フルーツポンチ

さんまごちゃんが泊まりにきていたので

昨日は手巻き寿司

今日の朝はホットドックデザートは

さんまごちゃんの好物のフルーツポンチです

すごく喜んで

食べてくれます🎵

幸せなひとときです

整体３回目

まちこさん

昨日で整体３回目

だいぶん歩けるようになりました

深部はまだ痛く違和感があるようですが

座ったり寝返りが出来るようになり

整体院の先生からの宿題もきっちりしているので

身体がよくなっている実感があり

元気になってきました

少し安心です

焦らずに良くなってほしいです

わたしも焦らずに

長くかかることも思って腹を決めて

見守りサポートしています

今日のメニュー

スジ肉とじゃがいもとこんにゃくの味噌煮

あじのムニエル

玉子とわかめのスープです

まちこさんの分だけ

ヤンニョンとコチジャンを入れて

辛く仕上げました

あきはアジを食べないので

キャベツの千切りと豚バラの塩こしょう焼きです

ほんまに

料理好きで良かったです🌟

毎日ケア

毎日、自分のケアが

大変です！！

２件分の洗い物、洗濯物をしているので

手の乾燥がひどくて

指先がガサガサに初めて連日なり

ハンドクリームを塗りまくり

花粉で顔もかゆくしょっちゅう顔洗って

キッチンペーパーで吹いて化粧水バシャバシャ

身体は一日３回ボディミルクを塗っています

そして

まちこさんちまで３往復の毎日です

ケアなしでは

わたしはこんなに動けないやろなあって思います

自分のケアもきちんとして

動くことって大切ですね

自分のことがきちんと出来ない人は

出来るようになる

精神と心の状態、暮らしを創ることが大切ですね

余裕のある

心で暮らしましょう🎵

時間や経験は創るものです

言の葉

いったん決めたら、

軽々しく態度を変えない