今月のテーマは 「反転」

ホームヨーガの教室、
今月のテーマは　「反転」　です。

背中を反らして
胸を広げていきましょう。

呼吸も合わせていけると
気持ちがいいですね。

気になるところ、痛いところがあるときは、
無理しなくても出来るところまでで。

胸を広げると自然と呼吸も深くなってきます。

クラゲの場合は、傘を広げて・・・？

さて、明日火曜日は
北２４条会館のホームヨーガの教室です。
見学・体験歓迎です。

暦の上ではもう秋ですが、
まだまだ、暑い日もありますね。

ヨーガですっきりしてみませんか？