からだとこころの潤いに

気が付けば、ボーッとしていたり、
ちっとも仕事が進んでいなかったり、
ささいなことに敏感になっていたり・・・
そんなときは、
つまらない失敗をしてしまったりして。

のどは渇いていませんか？
おなかは空いていませんか？
睡眠不足ではありませんか？

カラカラになる前に、何か飲みましょう。
ペコペコになる前に、何か食べましょう。
クタクタになる前に、お休みしましょう。

なかなか、
そうはいかないときもあるけれど、
からだが欲しいものが足りていると
気持ちに余裕が持てたりします。

こころの潤いには、お花。

ドライフラワーだけど、ミモザ。今日は、国際女性デーですね。

ヨーガで、からだとこころを見つめてみませんか？

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ａｔｓｕｋｏ