暑い日が続いていますが、体調をくずされていませんか？
疲れているのに、やりたいことを優先して、無理をしてしまったり、
もうお腹いっぱいなのに、気持ちを満足させるために、さらに食べてしまって、後悔したり…
そんなことが積み重なり、からだも心も不安定になったりします。
ヨーガを続けていると、自分のからだの声に、気が付くことが増えてきます。
今日は疲れたから、早めに休もう、と生活をととのえたり、
食欲も無理しなくても、自然にちょうどよくなってきます。
体調も体型も、ととのってくるのです。
このようなことは、ヨーガの副産物(オマケ)です。
とりあえず、オマケ目当てでも、ヨーガを始めてみませんか？
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