本日のテーマ

このところ、お弁当も作らずに
なんとなく毎日を過ごしていました。

気になっている材料もあるので
なんとかすることにしました。

期限の近い（よくあります）白玉粉で、豆腐白玉。
真っ黒バナナ（これもよくある）で、ジャム。
浅漬け、きんぴら、とりスープを作って
ブロッコリーも茹でて冷凍しました。

お昼は簡単に。

魚焼きグリルで・・・焦がしました。

おやつも出来て、
これで明日からのお弁当も安心です。


さて、明日水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

月の初めは「今月のテーマ」の確認から。

７月のテーマは「捻転」です。
ねじったり、伸ばしたり、冷却呼吸法もしていきましょう。

ヨーガ、始めてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ