眠れぬ夜と羊・・・？

暑くて寝苦しい夜には
羊を数えるのも忘れてしまいます。

こんな羊はいかがですか？

よく見ると、毛刈りの後で涼しそう？

最近、
「輪になって踊る羊たちの下で
　気持ちよさそうに眠るひと」の
イラストを目にして
楽しくなっていました。

次の
眠れない夜には
丸刈りの羊たちに
頭の中で踊ってもらうつもりです。

ヒデキかオフコースでも
いいんですが・・・。

ａｔｓｕｋｏ

この夏のお気に入り（色診断？付き）

最近、
着るものの色の好みが変わってきました。

以前はベージュ～ブラウン系が主だったのですが、
このところはグレー系が気に入っていたりします。


私の中の統計ですが・・・
好きな色って
その時の気持ちが表れているように思います。

癒やされたいときは、緑色
自立したいときには、青色
優しい気持ちになりたいときは、ピンク色
変わりたくないときには、黒・・・

友人の結婚式では、なぜか？
親しければ親しいほど黒い服のコが多かった
ように思います。


手持ちの中にあまりなかった色なので
作ってみました。

ギャザースカートです。

ウエストは、幅広ゴム２本でしっかりと。

裏地もグレーとブルーのストライプで
リバーシブルで着られます。
張りのある布なので
空気をはらんでフワッとしていて
思いの外涼しいんですよ。

紺色のＴシャツと一緒に
サワサワと歩くのが楽しみです。

グレーと紺色。

私の好きな色診断からすると・・・
自立したいような、変わりたくないような・・・？？？

今のあなたは、どんな色が好きですか？


さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

ヨーガでご自分を見つめてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ

毎日、ととのえて

あなたのお部屋はモノがたくさんありますか？
それとも、モノが少ないでしょうか？

私はモノが多い方。

ひとり暮らしの頃から
「この狭い部屋のどこに
　こんなにたくさんのモノが入ってたの？？」と
友人たちに言われ続けていました。

モノの管理が出来ない人のようで
少々負い目に思っていました。

少し前に手にした本です。

ステキなお部屋がいっぱい。

モノがたくさんあっても
それぞれにお手入れされていて
ちゃんと暮らしている・・・
そんな例が載っています。

あぁ、そうか、モノが多くてもいいんだ！

そう思った数日後、別な本で
「人は自分に都合のいい情報を集めたがる」
という文を目にして・・・
う～ん、その通りかも？？？

今のところは、これでいいことにして。

写真の本の後半、
神社やお寺のお掃除のページを時々眺めては
「毎日、お掃除！」と
自分に声掛けしています。


さて、
からだとこころも、ととのえてみませんか？
ホームヨーガの教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ

涼しくなりたい時には

暑いですね。

こんな日にはヨーガの呼吸法
「シータリー」はいかがですか？

楽なすわり方で
閉じた唇の間から
ストローのように丸めた舌を出して
そこから息を吸い込みます。

吸いきったら
あごを引いてのどをしめて息を止めます。
息を止めている間
冷たい空気がからだの中を巡っているイメージを
持ってみます。

苦しくなる前にあごを戻して
両方の鼻から静かに息を吐きます。

涼しくなりませんか？

少し前の、オダマキです。

よくわからなかったわ～？？？という方、
ホームヨーガの教室でご一緒にしてみませんか？

明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

今日、火曜日はこれから
道新文化センター小樽の教室です。
１８：００～見学・体験歓迎です。
お待ちしていま～す。

ａｔｓｕｋｏ

とりあえず前に進んでみる

少しは体調が戻ってきたけれど
まだ気持ちがついて行っていない・・・

または

気持ちはあるんだけれど
体調がまだ戻ってきていない・・・

そんな時は
座って出来ることをしてみます。

あまり頭を使わずに出来ること。

私の場合、それは「お直し」。

クッションカバーを直してみました。

首のところが伸びてしまったけれど
金魚の柄が気に入っていたＴシャツを
ザクザク切って
ジグザグミシンをかけただけですが・・・

これで安心してよしかかれます。
（寄りかかるって言うんですよね・・・？）

さて、
次は何を直そうか・・・
そうなれば、しめたもの。

それが、
次は何を作ろうか・・・？
になったら、もう大丈夫です。

ａｔｓｕｋｏ