健康な家食を目指して017

なんとか最初の3日間乗り切りました。来週は5日フル稼働なのでそれなりに頑張りたいと思っています。
さて一日の塩分6g目標ですが，今回の食事で約3gです。まあ朝はほぼ食塩を摂ってないのでギリギリですよね。では紹介していきます。
サラダチキン（燻製）。

こいつの塩分が1.8g，シェアしたので約0.9ｇ。

きゅうり

目玉焼きも添えてみた。

100kcalクリームシチュー。

こいつが塩分1.8g。

ウマシな家食でした。熱量的には500kcal切って優秀なんですが，塩分コントロールについてはまだまだ改善の余地があります。