昨日はオランダに3ヶ月間、研修+仕事に行く後輩の壮行会でした。会社のお金で海外に行かせてもらうというのは貴重な機会。がんばって来て欲しいと思います。
今日はというと午前中に長良川にてBIKE⇔RUNの複合演習。長良川沿いは暑さも倍増といった感じで耐暑トレーニングには良さそう。頑張りすぎたのか帰りはハンガーノック気味に…
午後は昨日の壮行会でikumuさんにもらったトヨタの産業技術記念館へ。
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意外にも天気の持ちそうな週末。定番コースの二之瀬ヒルクライムへ。山頂は500m程度ですがそれでも0m付近から登っていくと涼しく感じます。
さて夏の野菜といえばゴーヤー。完全自炊生活に移行したこともあり最近は旬のゴーヤ料理にはまっています。定番のゴーヤチャンプルーだけでなくゴーヤ料理 レシピを参考に色んなものに挑戦中。苦味の成分はモモルデシン、血糖値を下げる効果があるとのこと。さらにビタミンCや不 . . . Read more
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