ヘルシーな豆腐ハンバーグ～♪

おはようございます

久々に・・・

豆腐ハンバーグを、作ったの

挽肉・木綿豆腐・ネギのみだから、

（油は使わないし、卵も入れないので・・・超ヘルシーね）

フライパンにすべての材料を入れて

塩コショウをして、

そのまま形を作って

焼いて

お味は和風に（麺つゆ・みりんで片栗粉でとろみをつけて。）

 

あーーーーーーーーー。

美味しかった

ついでに・・・

ポテチも作って（レンチンしてから揚げるとカンタン。）

この柚子胡椒をたっぷりね～～～～

 

あらあら；；；；；；；；；；

これでは？？？

ヘルシーじゃあないかもね 

 

 

 

 

反省；；；；；；；；；；

 

昨日はスーパーで友達に偶然会って（１１時頃？）

「ぶーばーちゃんお茶しようよ」ってことで

じいのお弁当も買ってたので、

（とにかく今じいは、オリンピック観戦で大忙しなのよ）

 

「じゃあマックでちょこっとね。」って

ハンバーガーとコーヒーで喋くって。。。

 約一時間ね。

うちに帰ってじいにお弁当を渡すと。。。何となく小腹がすいて

トーストを一枚食べて

早め（３時頃）に豆腐ハンバーグを作りだしたんだけど、

なんだかあまりに美味しそうで二個食べちゃってーー

どんだけー食べてんのよ 

もちろん夕食もきちんと食べたのでございますよ

 

これじゃあ、養豚だよね；；；；；；；；；；；；；；；；

 

 １日5食？

 

 

 

  

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