不眠にバレリアン

もともと不眠症といいますか
すぐ寝れないスイッチ入る方です。

といってあんまし睡眠薬に頼りたくない。

そこで
買ってみたよ

バレリアンティー



楽天で。ポイントちょっと使って
1000円ぽっきり。

お茶にしては高いが。
更年期障害、自律神経にいいらしい。


鬱とかでは全然ないんだが

夜中にサッカーで起きてたら
そのまま夜中に起きるのが普通になってしまった；
いかん。
ちゃんと寝よう。