5時からお風呂(肉離れからアキレス腱の痛み）

今日は１７時からお風呂に！
平日の１７時？　そう、会社は休んだ。

っというのは、昨日通院し、その後症状が悪化。
アキレス腱がわずかでも伸びると激痛で歩けない。
その為、自宅近くへの病院へ自転車で通院。

先週日曜日に、右足ふくらはぎをラケットボールのボールが
当たり打撲。かっと思っていたがコレが肉離れ！

ビッコを引いていたが週末あたりには、ほぼ普通に近い状態で
歩行は出来ていたが、夕方になると足はパンパン状態の腫れ具合。

初期対処のRICE療法はあまり行っていなかった。

腫れと内出血が少々ひどく、今週月曜日あたりから足首の右側
辺りが痛いので歩行がビッコになっていた。

その為昨日病院へ行き、シップと飲み薬を。
会社へ行き、夕方頃からアキレス腱辺りに痛みが.....
激痛状態だったが帰宅。

翌朝(今日)アキレス腱が伸びると激痛。
まともに歩けない状態になった。

今日は足を下に向けていない為、腫れは今までより全然
良い状態だが、アキレス腱の痛みは全くひかず。

どうも肉離れからアキレス腱痛が発生しているらしい。
明日も会社休みそうだ。絶対安静。
けどお風呂で血液の循環を良くするほうがいいらしい。

肉離れのケアが非常に大切なことを思い知らされる。