距離から時間に。

 

雨も上ってるので河川敷でジョグ３０分　短い時間だけど此れで丁度　自転車にも乗らないとね

今までは距離にこだわってたけど　此れからは走った時間に切り替え最低３０分を目安にしたい

画　主人の帰りを待ってる　お気に入りマイバイクのジャイアント号

メーンバイクで３時発お山　調子悪しで最初の分岐でユーターン　７ｋｍ

ガラス片。

坂登り中　前方にキラキラ光る物体が　此れを拾うとパンク間違いなし　早速バイクから降り処理をする　我ながら偉いね～　

えっあたりまえだってえ　　　画像以外にも幾つか落ちていた