一汗

今日の遊びは昼から。危うい天気なので、近くの丘陵公園正面口の短い坂を１０往復して一汗掻いてきた。

上り始めは３４ｘ２７ｔから始め、一段ずつ重くして〆は３４ｘ１２ｔて１０往復。此の１２ｔのギヤがほぼ限界だった。

因みに身体装備重量56ｋｇ、自転車装備重量８ｋｇ、合わせて６4ｋｇ。

 

　此れから１０往復。　　　　　　　上り始めは３４ｘ２７ｔ。　　　　　　　１０往復目は３４ｘ１２ｔで〆。