以心道場

□20分シャドー

□想定組手

□ローキック蹴り分け

□上段と下段のコンビネーション

□アッパーの技研

□腹筋

□首鍛え

□拳立て

以上、途中心が折れそうやったけど少しでも上手くなりたいからやりきった。