今日の道場稽古でのマススパーで自分が出来た事と出來なかった事。
□低いローキック、低いインローを上手く蹴れた
□構えを左右入れ替えを自然に出来た
□的確に右ハイキック、左ハイキックが蹴れた
■相手の左変則上段蹴りが避けられない
■同じ技を２度くらう
■低いローキックの当て所が悪い
踏み込みが浅いので足首を痛める
寒い、夜の仕事を終えて帰宅する時の気温は昼間の半分くらい、そろそろ厚手の服を着ないとあかん。先日は昼間に単車（YAMAHA BOLT）で走ってきたけどガソリンの高騰で燃費の悪さが身にしみました。リッター19kmぐらいで130kmぐらいでガススタ探しを始めないとこわいです。給油が怪しい所には行けません。なんとももどかしい趣味の乗り物です。
取り敢えず今日の自主トレ
□シャドー
□カウターシャドー
□単発手技足技コンビネーション
□ステップ各種
□拳立て
□首鍛え
□腹筋
□荷重上腕鍛え
京都の夜は寒くなってきました。
昨夜の仕事明けは冬を予感かせる気温。
取り敢えず少しでも自主トレ
□加重してシャドー
□ルーチンの攻防形
□足技のジャブ
□ウエイトトレーニング
□首鍛え
□腹筋
練習後のプロテインは楽しみの一つですが値段が揚がり続けています。ほんまにロシアがウクライナぜんどへ強盗入ってから世界が混乱しています。
□20分シャドー
□想定組手
□ローキック蹴り分け
□上段と下段のコンビネーション
□アッパーの技研
□腹筋
□首鍛え
□拳立て
以上、途中心が折れそうやったけど少しでも上手くなりたいからやりきった。
自主トレ記録を油断したら忘れてしまう、気付いた事も書き残すようにと始めたので自分の為に頑張らないとあかん。
□受け返しの定石シャドー
□その応用
□10分想定シャドー
□自分の形みたいな組手シャドー
□拳立て
□首鍛え
□腹筋
自分としては身体が小さいので出来るだけ動く様にしています。左右へのボジション移動、左右構えを流れで変える、下下段への蹴りから崩してミドルと上段につなげる、押し込んで崩して足払い技、ローキック等。色々と考えるのは楽しいです。
これが選手ではない武道格闘技の楽しみ方やと思う。