５月１日の土曜日
仕事が終わって夕方から庭のレッドロビンを剪定し、草を抜いたりごそごそしたことをブログにアップしました
翌日から腰の痛みがありGW中は寝ていても寝返りを打てないほどの痛みでした
どうなるのかと心配し、GW明けの６日に整形外科受診しました
昨年の５月から半年通いぎっくり腰も何とかならず安堵していたのに、やはり筋肉のバランスが悪く右側が硬くなっていました
ズボンをはくのに右足が上がりません
そのためソファーに座ってはいています
食卓テーブルに座り向かい側の椅子に足を上げるのが楽なのですが、椅子に上げようとしても上がらない状況です
それでも寝返りは一昨日からできるようになりました
整形外科受診した翌日、鍼灸院でも治療しました
今日は第２火曜日
背泳ぎ教室に入るつもりで年休休暇を取っていたのですが、整形外科のリハビリと内科受診で背泳ぎはできませんでした
初診で受診した時に理学療法士さんに痛いときは何もしないでくださいと言われました
プールで泳ぐのもダメ
歩くだけと
だけど背泳ぎ教室の後にウォーキングがあったので入りました
まともにすると痛いのでかなり手を抜きました
その後、一往復だけゆっくりゆっくり泳ぎました
理学療法士さんは女性です
お尻の筋肉が硬くなっているのを緩めることで楽になるのでストレッチをしてくださいと言われました
今日が２回目のリハビリでしたがいつになれば楽になるのか？
職場の臨時の先生もぎっくり腰になられ今月の勤務ができません
魔女の一撃とはよく言ったものです
あの痛みを経験している人なら理解できると思います
どこが悪くても辛いです
早く元に戻って日常の生活がしたいです
