晴れてよかった
でも、今朝は気温も低めで、寒い朝でした
そんな中、今日は区役所での食生活改善グループの月例会です
いつものように栄養士さんの話
「里芋」についての話が興味深かった。里芋にはタンパク質やビタミンBやカリウムが含まれてる
ゆでるときに酢を少し入れたら型くずれしないそうです
その後の調理実習は、「大根１本使い切りましょう」
青々とした新鮮な大根を葉も入れてすべて使い切った献立が５種
「菜めし」 「大根の即席漬け（ゆず入り）」 「大根の皮のきんぴら」 「大根餃子」 「豚汁」
仲間が持ち寄った柿や栄養士さん手作りの里芋のお菓子もデザートに並んでます
そして出汁に使った後の鰹節や昆布の佃煮。食改の皆は材料を無駄にしませんよ～（笑）
ここで圧巻だったのは「大根餃子」
なんと皮は大根なんです・・・
こうして毎月１回の定例会では、食育に関する勉強と料理を楽しんでます
このグループ、入会して３年がになります。心地いい場所になりつつあります
今日もはっきりしない天気
近くのお百姓さんの家の前で、大きな大根を売ってました
生き生きした大根の葉を見て、すぐに購入。帰宅して大根の葉としらすで美味しい炒めのものできあがり
今夜は夫の作った餃子も美味でした～
食欲の秋。やっと食欲が出てきました。美味しいって感じる幸せ・・・
そこでわが家の秋を集めてみました。台は昨日フリマでなんと１０円で買ったもの
昨日の緑化センターでは早々と春の七草が・・
母の入ってる施設より、毎月決まって写真と施設内の様子が書かれた手紙を頂きます
とてもくわしく便せん１枚に書かれています。本当にありがたいことです
昨日届いたお手紙を読みながら、母の元気な様子がわかりホッとできます
黄砂の影響かどんよりです
昨夜は久しぶりのライブでした
体調も少し回復し、ご招待があったのでこれは行きたい・・・と友人と出かけました
芸大出身のクラシックが専門の若手演奏家の初ライブです
私たちには非常に懐かしいメドレーのオンパレード。楽しかった～
多分演奏者は、歌がはやってる時期にはまだ生まれてない？そんな若者達の編曲は、やっぱり・・・爆裂です
「学園天国」の大音響のノリノリの演奏に始まって
「プレイバック」 「虹と星のバラード」 「恋する夏の日」 「銀河鉄道」 「昴」 「ペッパー警部」
すべて編曲されてバラード、ある曲はジャズ、ポップス・・・と
「加山雄三メドレー」もまたすてきだった
最後になってのアンコールでは青い三角定規の「西口久美子」さんが飛び入りで歌ってくました
昨夜はいっぱい元気をもらってきました。行って良かった～！！
六本木の夜は相変わらず不夜城。人でごった返していました
今日もよく晴れました
先日、水族館シリーズで我が部屋は１０匹以上の魚が陣取ってます
もういいよ～・・・って言いたいのですが、まだまだ制作は続きます
今度は「鳥」シリーズ
「○はね、凝り性だから・・・」と生前、義母が話してたのを思い出した。ホント！まさしくです
次は何シリーズかなと、少々恐怖なのです。だって、私のところへ運んでくるから、私の居場所が無くなる～
そうそう、散歩してたら今の時期にきれいに咲いてるのは「宿根朝顔」。まだまだきれいに咲いてます
体調もだいぶ回復し、食欲も出てきた
体重はまだ戻ってはないけれど、なんと体脂肪だけはしっかりと戻ってた( ;^^)ヘ..
きれいな青空で暖かでした
故郷の友人から新米が送られてきました
箱の中にはお米の他に サツマイモ、かぼす、一本のキューリ
電話向こうの彼女が「あなたに食べてもらいたくて・・・」と
「キューリは、今朝の霜でもう終わり。あれが最後のキューリだったよ」って
母から送られてきたような荷物を見ながら、友のありがたさと故郷を思い出したひとときでした
そしてまた昨夜は、大阪の友人から「テレビで国東半島放映するよ」とメール
懐かしい場所や行事が沢山あり、あれもこれも、あの場所も・・・と懐かしかった
貝掘りや泳ぎにも行った場所・・・・・「奈多海岸」
きれいな水と遠浅で、故郷の海はやっぱりいいな～
故郷はこんな場所です
母が入所して２ヶ月。やっと慣れたようです。
会いに行ってくれた叔母が「職員の皆がよく世話をしてくれるよ」 そんな声を聞いてホッとしてます
久しぶりに富士山が見たくてドライブへ・・・
曇ってたので富士山は期待できず。でも、好きな富士山だからちょっとだけでもいいかなと
まず、前回立ち寄ったB級グルメの富士宮の「焼きそば」を食べに行くと、気のいい店主が
「美味しい焼き芋食べさせるからね」そう言って安納紅お焼き芋をごちそうになった
密がとろりと・・・何とも言えないおいしさ。
あまりのおいしさに、すぐにお腹の中へ～ 写真に撮るのを忘れた（笑）
焼きそばも焼き芋も美味しかった！
その後に白糸の滝。今日は虹がきれいに見えました
紅葉も少しだけ・・
帰りの朝霧公園では放牧の牛が気持ちよさそうでした
富士山を毎日眺めてる幸せ者の牛さん達
富士山は残念ながら雲ですばらしい眺めはできませんでしたが、空気がとても気持ちよく
行って良かった
朝は少しひんやりでしたが、いい天気！
友人に私のわがままを聞いて頂いてランチタイムに・・・
有機野菜を使ってのこの店は、家庭的なお店でお食事も美味しい～
今日のランチメニューです
この後にコーヒーとケーキを頂きながら、ゆっくりした時間。心地よかったです
何気ない心遣いをしてくれる友人に感謝しながら、しばらく近くの桜並木を歩きました
こんな友が居てくれること・・・本当によかった。ありがとう！
しばらく食欲不振でしたが、今日は「ケーキ食べたい」そう言う私にビックリした友
そうなんです。久しぶり美味しかった！
きれいな青空～
フリーマーケットがあることを聞いて、スイミングの後早速出かけてみました
こんな時間は楽しい～
あっちの店、こっちの店をのぞき、そして値段の交渉（やっとできるようになった（笑））
もっぱら孫のものを探すのが楽しみなのですが、いつの間にか２時間が過ぎてた
さて、帰ろうかとのぞきながら戻ってるとき、ふと目についたCD 「JET TREAM 」
モチ！買いました～
大好きな声”城 達也”のナレーション。やっぱりすてきですね～
もちろん音楽もすてきですよ！！
昨日の神代植物園の薔薇・・・まだまだ見頃です
温室の大蓮が今にも咲きそうでしたが・・・
《余談》
深大寺のおそば屋さん行ったら「ゲゲゲの女房」の写真とサインがありました
久しぶりの天気です
少し秋を感じたくて、近くの神代植物園へ出かけてきました
菊の展示を見ながら、最近はツリーのような菊が流行ってるのか。やたら目につきました
もうそろそろ終わりですが、コスモスも迎えてくれました。そしてトンボも・・・
気持ちいい森林浴の中で、「十月サクラ」みっけ！
そして遠くに鳥も。初めての撮影・・なんとボケボケですm(_ _)m
昨日までの雨で、園内はしっとりしてて丁度いい感じ。歩いててに気持ちよかった
園内は丁度バラもきれいに咲いていました。これはまた明日に・・・
花屋のおじさんにクロユリのこと聞いたら「乾いたら水をやり、外へ出しっぱなしでいい」
これは私向き。そう思って早速購入。春が楽しみです。ついでに「カワラナデシコ」も買いました
曇りの朝→
昨夜の大雨と時になる雷。今朝は物干し竿にまだ水滴が残ってた
湿度が高いセイで、なかなか洗濯物が乾かない毎日
以前の乾燥機を処分したので、近くのランドリーへ初めて足を運んでみた
大量の洗濯物（生乾きでした）が１００円でふんわり気持ちいい乾燥に嬉しくなった
乾燥と殺菌消毒をかねてることを思えば安い
午後の空はとてもきれいな青空。見てるだけでホッとするようでした
しかし、散歩へ行った多摩川は増水で怖いくらい
そうそう、買い物ついでのちょっと立ち寄った店で w(゜_゜)w オオー なんと私を呼んでた
