暖房スイッチオン

　

　今日は寒いですねー
　１０月も終わりなので、これが普通なのかもしれないのですが、今年は暑い日が多く
　急に寒くなると風邪を引きそうで用心しなくちゃですね
　コートが必要になってきたし、今夜は暖房入れました。もっとも北国は雪らしい　寒そう！！

　
　「また忙しいの？」スイミングでいつも言われること。あっという間に帰るからです
　午後から出かけるときにも、３０分だけでもと泳ぎます。私のストレス解消と健康維持なのです

　今日はハロウィン。バスから見ると仮装した子供達があちこち歩いてました
　最近は会社ぐるみで仕事終了後に仮装してパーティーを開くことも珍しくないらしい
　内容はともあれ、皆が楽しければ良いんじゃない？と思う

　先日見かけたまか不思議な植物。花は咲くのかなー　　　”ツメレンゲ”

　　　

　この”ハイビスカス”は珍しい色ね

　　　

　携帯についてる歩数計を見てると、最近は歩数が少ない
　そうか！　足が痛くてあまり歩かなかったし、しょうがない。意識して歩くのはかなり大変ですねー
　足の痛みも治まったことだし、少し歩数を伸ばすようにしなければ・・・。おっと！それがいけないのかも（笑）

　弱々しくて妙にかわいい”ヤマラッキョウ”

　　　　　

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　＜初心にとらわれないように＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　すがのたいぞう

　　　時が経てば、初心は忘れる物なのだ。時が移ろいでいけば状況は変わるのである
　　　当然自分の心も相手の心も変わる。変わらない方がおかしいのだ。
　　　変わらないとすれば進歩がないのと同じことではないか
　　　ならば、もとの自分に戻ろうとすることはない。そのような変化に合わせた次の自分になればいいのだ

　「初心忘るべからず」、この言葉は常に自分に言い聞かせていましたが、確かに変化するのは当たり前
　そうは言いつつも、どこかで「忘れないで」と思うこともあり！かな

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　Ｈｉｒｏｓｈｉの画像は「ミサゴ」　　悠々と飛んでますねー

　　　

 

 

治った・・・かな

　

　気がつけば・・・・治ってる！　ばんざ～い ＼(^o^)／
　あれほど痛く・辛かった痛みが、今日はない・ない・ない・どこへいった。キョロ(・・ )( ・・)キョロ

　ともあれ嬉しいです
　実際のところ原因はハッキリしないのですが、いずれにしてもあの痛みが治ったのは嬉しい！！
　以前にも痛みがあった場所なので用心しなければいけないですが、すぐに忘れる私　へへ　（＾＾；；

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　ということで、今日は午前中スイミングの後に出かけてきました。食生活改善２０周年記念の会です
　皆さん食育に関心があるので、熱心に講師の話に耳を傾けていました
　
　スローガンは”ひとりよりふたり　ふれあう心　健康の和”　　　”私達の健康は私達の手で”

　これから増えていくであろう独居老人
　人とのふれあいも少なくなり、食事も一人では偏った食事になってしまう
　皆さんで会食できる場を作り、話のできる居場所が必要なのは、これからの私達の課題かも・・・
　いろいろ考えさせられる講義でした

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　会場の近くは、今開発すさまじいマンションが立ち並ぶ川崎市の小杉。すごいです街です！
　見上げたら、あぁ・・首が痛い！

　　　

　今日は足の痛みが治ったのが嬉しく、花屋で見つけ、これは自分にご褒美？　いいじゃん、いいじゃん！

　　　

　どこにでも見るこの小さな花もまた可愛らしい　”ヒメツルソバ”　　花言葉は「愛らしい」

　　　

　そしてハーブの”エキナセア”　　w(゜_゜)w オオー!　蜂が！

　　　

　＜本＞

　　　図書館から本を借りてくるのですが、気がつけば以前借りてきたことのある本が数冊。あぁ・・・
　　　読んでるうちに、何か読んだことあるなーと思えば、やっぱり(ё_ё)　
　　　けっきょく読む本の傾向は・・・同じなんですねー。

　　　でも、その中で再度読みたいのは購入するのですが、一度買ったらなかなか開かない
　　　私のいけない癖です

　　　そうだ！「準１級」の漢字検定の本もそのまま・・・積ん読！　あぁ　＼(__ ) ハンセィが多い

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　Hiroshiの画像は「モズ」　　　可愛らしいですが猛禽類だけあって嘴が鋭い！　　何見てるのかな～

　　　
　

年賀状発売です

　　→　

　今日は年賀状の売り出し日です
　昨年は羊のイラストが１２年経ってマフラーを完成したのがが評判になりましたが、さて２０１６年は・・・

　今年はお猿さん。１２年前は１匹でしたが、今年は赤ちゃんが生まれたんでしょうか。桶も２個ありますね
　毎年こうして楽しませて頂けるなんて嬉しいですね～

　（Webより）

　　

　今日もまた暑くなって、「これで年賀状書くの？」って思いますね～
　年賀状は年々減って、スマホで、パソコンで済ませる人も多くなってるようですが、やっぱり年賀状は好き！
　頑張って書きましょう　（^○^)ふぁいと！！

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　野草でもホントかわいいのが多い

　　オオユウガギク

　　　

　お茶の花。子供の頃はどこにでもあった花　　　　　　　　　　ケイトウの花もあったね～

　　　　

　最近は本の売れ行きが悪いので、図書館も新刊の貸し出しは売り出しから１週間後にするという
　そういえば、私は図書館愛用者で、新刊が出たらすぐにリクエストするので、ウーンこれはいけないか！
　図書館だけでなく、最近はネットで読めるので、確かに本を買う人は少なくなってるかもしれない
　作家さんにはm(._.)m ゴメンナサイですね

　さて、足の痛みは相変わらずですが、少しずつは痛みが引いてる感じだけれど、やはり時間はかかりそう
　あぁ・・・辛いなー

　そうはいいつつ、庭のアジサイが気になって鉢から庭に植え替えました
　鉢から根が出てて大変でした。そして土掘りもなかなか出来ず、しょうがないから土を盛り上げました
　いい加減な植え方でごめんなさいです

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　Ｈｉｒｏｓｈｉの画像は「ジョウビタキの♀」　　　昨日の♂と違って可愛らしい顔をしてますね
　　　　　　（夕方で少々暗いです）

　　　
　

安静は・・・苦痛なり

　

　今朝も多摩川には沢山の鳥がいました、カワウ、コサギ、カイツブリ・・・

　　　

　そしてアキノエコログサが朝日に映えてきれいでした
　今までただの雑草としみなかった草も、こうしてみるとなかなかきれいです

　　

　お昼近くになって気温が上がってきました。今日のこの暑さはなんでしょう
　半袖はもう仕舞ったので、腕まくりをして過ごしました。なんと２５度を超えたようです

　相変わらず足の痛みは続き、でもスイミングは自転車だし大丈夫と出かけました
　スイミング病は治らず（笑）

　その後マッサージへ行き、足のことを話すと「これは腱鞘炎じゃないよ」って
　しかし安静は必要っていうので「どれくらい？」と聞くと「２週間ぐらいかなー」って(◎-◎)
　私に「安静」は無理です。どうしよう・・・・・／(-_-)＼ こまった～・・・・どうするか思案中

　先日出かけた緑化センターで可愛らしい花を見つけました

　　　ピレア

　　　

　西洋シャクナゲもきれいに咲いていました

　　　　

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　＜思い出し笑い＞

　　　孫が小さかったときパパとママに、「チョコを食べると虫歯になるよ」といわれてたよう
　　　わが家に来たとき、チョコを見て「虫歯のお薬ちょうだい」って。　

　　　Y タンは小さい頃から何にでも興味アリ。話をしてると「なにが？！」とよく聞いてきた
　　　それでわが家ではYタンのことを「なにがねーちゃん」と呼んでた
　　　朝の連続ドラマの「なんでですか？」と同じかも（笑）。なんにでも興味アリは良いのかも(^_-)ネッ

　子供っておもしろい！

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　Hiroshiの画像は「ジョウビタキ」　　　家の近くに飛んできました。（夕方なので少し暗いですが）

　　　

　あっ！飛んだ～

　　　

　
　寒くならないうちに母のところへ行くよう飛行機のチケットを取りました
　九州とはいえ、わが家は山の方にあるので、冬は雪が降るんです。雪が降れば車の運転が出来ない私
　だからあまり寒くならない今と・・・

　飛行機でひとっ飛びですが、やっぱり九州は遠いですねー
　
　
　

欠点も個性

　

　きれいな青空ですが、風がかなり強く皇帝ダリアがまたまた倒れそうです
　もうすぐ咲きそうなので、なんとか持ちこたえて欲しいのですが、何分背が高すぎますし
　太くなって支えもちょっと無理。どうなるかな～

　朝の多摩川は朝日があたってきれいでした。カワウも一休み中です

　　　

　　　

　昨日の病院で「痛いところに当たらないような靴を履きなさい」そういわれても、そんな靴はないし／(-_-)＼ こまった～
　やはり足をかばってる為か他の場所の痛みが出てきました

　今まで少し足を使いすぎ（？）。そう思って休息。家にいればすることいっぱいですが、妙に落ち着かないなー（笑）
　早く治ってまたカメラ持ってでかけなくちゃ・・・┌|∵|┘。まだまだコスモスも気になるし・・・

　郵便局へ年賀状の予約に行きましたが、今週木曜日には売り出されるんですって！
　はやっ！。。゛(ノ><)ノ ヒィ

　その途中咲いてサザンカ・・・きれいでした！

　　　

　小さい花”アリッサム”がきれい

　　　　　

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　＜欠点だってなたの個性＞　　　　　　　　　　　　　　　すがのたいぞう

　　　　　長所であれ欠点であれ、その出所は同じである。どちらも自分のあわわれなのだ
　　　　　一方を好み一方を憎むのは何か変であろう。それはそれで自分らしさをよく表しているのである

　　　　　「そうやってグチをいってるときの君が一番君らしいね」。こういう友達は有り難い
　　　　　私達は皆、欠点を含めて自分を丸ごと理解して欲しいのである

　知り合いのカウンセラーに聞いたことがあります。
　「愚痴ばかり言う人はそれをなくしたらダメになるの。だから思いっきり愚痴を言わせるのよ」って

　欠点を含めて理解できる・・・ってステキですねー

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　Ｈｉｒｏｓｈｉの画像は「キセキレイ」　　　私の羽見て！

　　　

足の腱鞘炎？

　

　今日もいい天気です

　朝早くに大学病院で結果を聞きにいきます
　３ヶ月に一度の検査は、かれこれもう９年も続いています。その度にどきどきですが
　今日もなんとかクリアで(^。^;)ホッ!！

　一安心もつかの間。数日前から足に痛みが来て、オマケに腫れてます。別件でこの心配が出てきました
　帰りの歩きがもう～・・・・大変で、これじゃ困ると近くの病院へ

　レントゲンを撮り、先生曰く「これは筋を痛めてます。足の腱鞘炎です」
　腕の腱鞘炎は経験ありですが、足にも腱鞘炎があったなんて・・・びっくりですねー
　でも、重病じゃなくてよかった。少しホッとしましたが「あまり歩かないように」といわれたことが
　一番堪えましたw(☆o◎)wガーン

　しばらく用心用心！

　あちこち行けないので、わが家の花を撮ってみました。しかし貧弱な庭ですなー（笑）

　　　　ジュズサンゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒメタムラソウ

　　

　ハナミズキが沢山の実をつけています。来年は沢山咲いてくれるかなー

　　　　

　ピンぼけですが「多肉植物」の小さな小さな花

　　　　

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　＜「いま」を生きよう＞　　　　　　　すがのたいぞう著　　（こころがホッとする考え方より抜粋）

　　　「あのとき、こうしてればよかった」「あのとき、あんなことしなければよかった」
　　　そうかと思えば、先々のことが心配でしかたたないという人もいる

　　　彼らの共通してるのは現在を生きてないということである。つまり、現在を忘れるためにそう考えてる
　　　ようにも思われる

　　　現在は充実させていれば、どのような忌まわしい過去であっても、現在がよくなれば、不安な未来で
　　　あっても「そのときはそのとき」という考えになれるのだ

　　　過去にどんなことがあろうが、未来がいかに不安に満ちていようが、いつも「いま」を生きていることを
　　　手放してはならない

　「いまを生きる」は父から残された言葉。偶然共通の文章を読み改めて「いま」を大事にしなければと思う

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　わが家に数本ある「皇帝ダリア」。台風で何本か倒れましたが、ようやくつぼみを付けてくれました
　やがて花が咲いて楽しませてくれそうです。３ｍ位の高さあるので、下からはなかなか見られない！

　　　　　

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　Ｈｉｒｏｓｈｉの画像は「カワウ」　　　ポーズ決まり！

　　　

　　

　　　

 

　

ハロウィーン

　

　朝早く起こされ、今朝も眠い朝でした

　ソフトボールを始めた二人は、グローブ持参なので多摩川へ行くつもりです
　道具がない？困った！

　バットは、サランラップの芯を二つつないで、ボールはテニスボール
　果たして野球が出来るか・・・・

　２～３回打ったところでバットはみごとに半分に折れ、あぁ・・・
　しょうがなくその後は３人でキャッチボール。私投げる人孫達受ける人。走ることが多く参った！

　人もいない多摩川のグランドで遊ぶのはちょっと贅沢な時間でした

　　　

　その後川崎のハロウィーンに出かけましたが、なんと電車の中、そして駅でもこの格好なんです
　ビックリ！です。とにかく今日はどんな格好をしても”変？”と思われない日かも（笑）

　　　

　パレードが始まりましたが、とにかく皆さんすごい！
　先導者が大きな音楽を鳴らし、その後から仮装した皆さん。まぁよくぞ！です

　　　

　　　　

　　　　

　とにかくすごいパレードで、聞くところに夜と日本一のハロウィーンらしい
　あまり内容も知らずただのお祭りとしての見学ですが、Yタン達が行くまでは行こうと思いますが
　最近は楽しさよりも少々疲れの方が出てきたよう・・・　(゜O゜;)

　この２日、孫達の相手を久しぶりにして感じました。またまた成長したなーと
　今まで必要だったおもちゃも、もうすっかり不要な物に。そしてスーパーへ行こうとせがんでたSくんも
　最近はセブンイレブンがよくなったよう。不要な物もいっぱい出てきたので、そろそろ処分しなければ・・・

　で、ようやくthe　end。　　　おつかれ～

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　ホトトギス、今の時期きれいに咲いてますね

　　　


　　ハクチョウソウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サルビアも

　　　　　　　

 

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　Hiroshiの画像ｈ「オオサギ」　　それぞれの休息

　　　

　今日もお疲れ～！！
 

久しぶりに孫と・・・

　

　今日は「霜降」だそうです
　これは霜が降りる時期なので、こう呼ばれてるようです。でも今年は霜はまだですねー

　孫を頼まれて、今日・明日と一緒です

　孫二人が週末の土曜、日曜にソフトボールクラブに入会したので、以前のようなお泊まりは
　できなくなっていましたので、ホント久しぶり！

　迎えに行くと「今ソフトボールから帰ったよ」と一寸疲れた様子
　そのまま電車で出かけ、「何を食べる？？？」と悩みながらようやく席に着きましたが
　この前までは「お子様ランチ」だったのに、もう大人と同じメニューです。それも完食。w(゜o゜)wワオ!!

　その後は少し遊びながら、ハロウィンのお祭りを見ながら数時間

　　　　

　広場で人だかりがしてるので覗いてみたら「バックトウーフューチャーに出てた車の出現でした

　　　　

　　　　

　帰宅したら、カールが大好きなＹたんのそばを離れず興奮してたっけ
　
　グローブ持参の二人は、家の中でキャッチボールしてました(◎-◎)
　ボールがないので、テニスのボールです。明日は多摩川で野球したいと行ってますが
　あるのはグローブだけ。テニスのボールと、おもちゃの小さなバットでやるのかなー？？

　疲れてるはずなのに、なかなか寝ない二人
　私の方が先に寝ちゃいそうです。「疲れを知らない子供」って言いますが、ホントそうです

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　ツワブキがきれいに咲いています

　　　　

　今夜は久しぶりにテレビで「辻井伸行」さんの放映を見ました
　オーストラリアでの、村の人々とのふれあいが感動的でした。音楽を通じて世界はひとつになることを実感です
　
　　　　

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　先日、横浜を歩きながら、不思議なものを発見したので
　それぞれの発生した時間を時計のモチーフで表していました

　クリックして大きくしてみていただいた方がよくわかります
　ペリーの横浜上陸の時間、関東大震災の時間、等々・・・・５つ

　　　　　　　←クリックしてね！

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　Hiroshiの画像は「ミサゴ」　　　悠々と気持ちよさそうに飛んでます

　　　

　明日は大にぎわいのハローウィンに連れて行きます
　毎年出かけてますが、年々規模が大きくなっていくので楽しみです

食生活・・・大事！

　

　肌寒くなり、上着が必要になってきたかなー

　食生活の一環で、いろんな年齢の食事指導をしてますが、今日は「ロコモ予防の食事」を
　料理実習で体験してきました

　　　【ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは
　　　　　骨や関節、筋肉など、身体を支えたり、動かしたりする運動機能が低下し、日常生活に
　　　　　支障が出た状態】

　タンパク質も大切といいながらも、今日のメニューは野菜が多くカロリーと塩分を押さえた食事は
　ちょっと物足りないかな。　でも、これからの健康を考えれば重要なことかもしれない。
　今日はパンも手作りで健康食を頂いてきました

　　　　　　

　あまりにお腹いっぱいなので、帰宅早々泳ぎに行きました・・・が、消耗できたかなー(‥;)
　最近は思うようにプールへ行けないので、時間を見ては行くようにしないといけないな
　行きます！いきますよーーー。プール！

　先日見た鉢植えの木。かわいすぎ！

　　　　ムラサキシキブ　　　　　　　　　　　　　　　　クチナシ

　　　

　クロサンドラもきれい！

　　　

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　図書館から本を借りてきました

　　　　　

　まず最初の１ページでは　　＜立場が変わると見方も変わる＞

　　「フロントホック・ブラジャーとはどういものか？その定義を簡単に述べなさい」

　　　　答え「それは胸の前で止めるタイプのブラジャーです」
　　　　　　　「それは胸の前で外すブラジャーです」

　　どちらも正解である

　　ここでおもしろいのは「前で止める」と答えるのはほとんど女性。「前で外す」はほとんど男性
　　つまり、人は、自分のおかれている立場によって、物の考え方や見方がちがってくる

　パラパラとめくってみましたがホッとすることがいっぱいありそう・・。楽しみ！

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　カフェーの一こま

　　　

　そうそう、今朝のテレビでおもしろいこと言ってた

　和歌山の人は「ザ・ジ・ズ・ゼ・ゾ」が「ダ・ジ・ヅ・デ・ド」となるらしい

　　「ぞうさん」→「どうさん」　　「ぞうきん」→「どうきん」　でも、ご愛敬でなんだかほほえましい

　そして「和歌山式ミカン剥き早業」・・・これはミカン好きな私には興味津々で見た
　まず半分に、そしてそれをまた半分に（１／４）。それぞれを皮剥いて食べる

　しかし、私の方がずーーーと早く剥いて早く食べます。、まず半分に割ってそれを口にポン！
　１個を２回で終わらせます。（これはちょっと恥ずかしいから家で）

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　Ｈｉｒｏｓｈの画像は「トンビ」　　w(゜_゜)w オオー!　こっちへ向かってくるーーー

　　　
　　

　

横浜っていいなー

　

　よく晴れました～

　歩く会の仲間で「横浜発祥の地」を訪ねます
　横浜発祥は、今までも見てきましたが、あまりにたくさんあることに驚きです

　まずは横浜関内駅に下りてビックリ。w(゜_゜)w オオー!ヘルメットが
　そういえばこの地には横浜ベイスターズの球場があります。

　　　

　ベイスターズ通りには、往年の野球選手の手形がありました

　　　

　横浜開港記念館の中には素晴らしいステンドグラスがありました

　　　　　

　魚市場、神奈川電気発祥、ホテル発祥の地、ナポリタン発祥の地、クッキー発祥の店、東大発祥の地・・・・
　これほどまでにたくさんあるとは新発見。案内の方に伺うと、まだまだあるそうです

　美味しいクッキーが見えます。でも、ざんねん！通り過ぎちゃいました(^^ゞ

　今ではビルが建ったり住宅地になってる場所は、昔は海だった・・・
　こんなことを聞きなながら歩き、昼食は中華街で一休みしながら楽しい時間でした

　横浜名物の赤い靴号とベロタクシーが走ってます

　　　

　その後皆と別れて、講演から大桟橋まで歩いていきました。　（大桟橋の全景です）

　　　

　大桟橋から横浜のビル街を望む。デートには格好の場所のようですよ！

　　　

　　　

　大桟橋のウッドデッキの上を歩くのは気持ちいい。レインボーブリッジが目の前に・・・

　　　

 
　　　　　横浜の可愛らしい女性。　　　　　　　　　　　　　　　　そしてこの花も可愛らしい

　　　　　　

　横浜は大好きな町で、時間があればいってみたい場所です
　ゆったり椅子に座って，通る人を眺め、船を見ながら海の香りを・・・・・・と思います

　賑やかで美味しいお食事どころ「中華街」、おしゃれな町「元町」、海の香りの「山下公園」・・・

　どこかのキャッチフレーズじゃないですが「すきです　横浜！」

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　Hiroshiの画像は「オオタカとカラスのおっかけっこ」　　どっちが勝つか！？

　　　

　今日は１７０００歩歩いてきました