我家にハローウィンがやってきた

　　　　　　

 

　　　　　　「ばぁば4時ごろいる？」　YたんからのLINE が入りました

　　　　　　Yタンの学校は我が家から近いので自転車で15分くらいで来られるんです
　　　　　　「いるよ」と返事したら、4時前に到着

　　　　　　「はい！これ」って渡してくれたのはYたん手作りのハローウィンのクッキー
　　　　　　わーーーー！思わぬプレゼントでした。我が家の思いがけないハローウィンズ・デーでした
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　

　　　　　　日暮れが早いのですぐに戻るので、好物の煮物を作って持たせ、そしてお小遣いも・・・
　　　　　　「あのね、最近は日曜にお弁当のおかずを作って冷凍しておくんだよ」なんと感心感心！
　　　　　　「すぐにできるおかず」の本もプレゼントしたら大喜びだった

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　アザミに蝶が

　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　ルリマツリ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　バラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　＜メル友さんからプレゼント＞

　　　　　　同県のメル友さんHさん
　　　　　　お会いしたことはないけれど、私の知人を観光案内でお願いしたりお世話になった方です
　　　　　　本日すてきな絵ハガキを送っていただきました

　　　　　　　　　　　

　　　　　　同県ですが、まだ行ったことのない場所なので、中に書かれたすてきな絵をじっくり拝見し
　　　　　　すてきな街だなーと思い、この場所に住んでる友を思いながら・・・

　　　　　　これではがきを出すのはもったいないなーと思いながらも、なんだか書ける幸せを感じ
　　　　　　郵便局で記念切手を見てこようと思った今夜でした

 

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　Hiroshiの画像「キセキレイ」

　　　　　　　おすまし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

母の夢を見て・・・

　　　　　　

 

　　　　　　今朝は母の夢を見た

　　　　　　母の冷蔵庫を開けて「何作ろうか」と相談してた
　　　　　　そこへご無沙汰してる従弟が顔を出してくれたけれど・・・・
　　　　　　目が覚めても夢を引きづってなかなか頭がしゃきっとしなかったな～

　　　　　　久しぶりに母の顔を見たような気がする
　　　　　　思わず「そうだ！家のこと修理頼んでそのままだった」と大工さんに電話した朝でした
　　　　　　母が思い出させてくれたのかな

　　　＜久しぶりに楽しんだ＞

　　　　　　テレビを見てたら、昔々のゲームに芸能人が挑戦してた。1回が10円から20円なんです
　　　　　　ボールを2段の場所を穴をよけて下にボールを運んだり、ピンを避けてある場所へボールを入れる
　　　　　　とにかく簡単なようでうまくいかない。昔風の手でバネをはじくのですが…はずれが多くそのたびに悲鳴
　　　　　　見てる方もついつい力が入っていくから大変。うまくゴールしたら景品は20円、30円の昔菓子
　
　　　　　　今思うに、こんな風なアナログのゲームって面白いなーって。見てるとやってみたくなった
　　　　　　ヒヤヒヤしながら、そしてちゃんと入った時は拍手したり妙に楽しい時間でした

 

　　　＜画像＞

　　　　　　ダリアの登場

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

 

　　　＜弟子にしてもらいたい＞

　　　　　　先日のテレビで小さな鳥のセッカを見た

　　　　　　器用に葉にくちばしで穴をあけて糸を通してきれいな籠のような巣を作ってます
　　　　　　その中に綿のような植物のフワフワしたものを入れてます。卵を産んで雛を育てるんですね
　　　　　　見てると本当に器用です。針を持つのが苦手な私はセッカに弟子入りしたいくらいです

　　　　　　　　これがセッカです

　　　　　　　　　　　　　　　

 

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　Hiroshiの画像「イソシギ」

　　　　　　　ねむ～い！！

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ついに眠った・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　

 

夜の散歩

　　　　　　

 

　　　　　　今日はいい天気できれいな秋の空
　　　　　　気持ちよくて布団を干して快適です。この時期の晴れは嬉しい～

　　　　　　落ち葉が多くなってきたので、朝の掃除が欠かせません
　　　　　　ふと見ると、なんとなんと・・・カリンの実が落ちてます。これで5個目。悲しいなー
　　　　　　これ以上落ちないでと祈るだけ　( ;∀;)

 

　　　＜素敵な言葉＞　　　　　新聞より

　　　　　　　西川きよしさんの好きな言葉が出てました

　　　　　　　　　「叱るなこども　きた道　　　わらうな年寄り　これから行く道」

　　　　　　　　　「一笑一若　　一怒一老」・・・笑えば一つ若返る　　起これば一つ老いる

　　　　　　　どれもいいな～って思う言葉。肝に銘じたいです

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　キバナコスモス

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ジニア

　　　　　　　　　　

　　　　　　　クロホウズキの種

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ナツツバキの種

　　　　　　　　　　

　　　　　　昨夜は夜に散歩行こうかなーと思案しつつ、やっぱり出かけたら気持ちよかった

　　　　　　それではと、今夜も夕食後また散歩へ出ていきました。一駅で往復4000歩ですが本屋へ寄ったりのんびりと・・・
　　　　　　冷たい風でしたが、歩いてるとそれが心地いい。これからも続けようと思う
　　　　　　やっぱり私はマグロかーと思いながら・・・

　　　　

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　Hiroshiの画像「モズ」

　　　　　　　何かいいことないかなーとあっちこっちと見ながら・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　

友人と久しぶりに・・・

　　　　　　　→　

 

　　　　　　「晴れ」の予報なのになんだか曇ってる
　　　　　　気にしながら、でも予報には傘マークがないからと出かけた

　　　＜友人と久しぶりに・・＞

　　　　　　友人と何ケ月ぶりだろう・・・で会うことに
　　　　　　話に花が咲き、2時間マスクをしたり外したりで延々と話が続きました
　　　　　　あと一つの小さなサンドイッチが入らず、あぁ・・・なんと食が細くなったとガックリ

　　　　　　よくも2時間も話しがあるなーと感心されますが、あるある山のような話(笑)
　　　　　　耳が少し遠くなったという友人との話は少々声が大きくなって、周りを見渡したり(-_-;)
　　　　　　気にしながらも話は次々に・・・。　「息抜きができたねー」とサヨナラしました

　　

　　　＜画像＞

　　　　　　野草もかわいらしいから好き

　　　　　　　ヒヨドリバナ

　　　　　　　　　　

　　　　　オクトエス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲンノショウコ　　　

　　　　　　

　　　　　　　ヘクソカズラ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　タデ　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

 　
　　　　　　　シラママギク

　　　　　　　　　　

 

　　　＜夕食はますます早く＞

　　　　　　我が家の夕食はホント早すぎ
　　　　　　「これからの夕食は6時にする」こう誓ったものの、まったく守られず今夜も夕食は5時
　　　　　　これだから夜がなんともなが～い！！！

　　　　　　今日はお昼のサンドイッチがまだまだ胸につかえてお腹が空かない。どうしたものか・・・
　　　　　　秋の夜長とはいえ、あまりにながすぎ～～

　　　　　　胃がまだつっかえてるから寝るわけいかず、歩いてこようかなーと思案中な夜の8時です

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　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　悠々と大空を飛んでます

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたは花を何本プレゼント？

　　　　　　

 

　　　　　　予報は「秋晴れ」とのことでしたが、思ったより薄曇りが多かったかなー

　　　　　　昨夜はちょっと体調が？？でしたが、元気出していかなくちゃとプールへ
　　　　　　行くとそれなりに泳げて元気になります

　　　
　　　＜あなたは花は何本プレゼント？＞

　　　　　　さすがに今日はマグロのように動くこともなく、図書館から借りた本を読んで(´ー｀*)ｳﾝｳﾝと
　　　　　　この本、読んでると妙にほんわかします。まだ途中ですが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　花の本数によって、贈る相手に対するそれぞれ意味があることも

　　　　　　　九百九十九本は・・・何度生まれ変わっても君を愛する
　　　　　　　百八本は・・・・・・結婚しよう
　　　　　　　九十九本は・・・・・永遠の愛
　　　　　　　十一本は・・・・・・最愛
　　　　　　　七本・・・・・・・・ひそかな愛
　　　　　　　一本だけだと・・・・ひとめ惚れ

　　　　　　でも、もし本数間違えて送ったら・・・大変なことになるかもと思ったり　(*^_^*)　　

　　　＜画像＞

　　　　　　我が家の庭の花。ほんの少しありました

　　　　　　　フジバカマ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　クロホウズキがまだ咲いてます。この種がきれい！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　我が家の仲間になったダイモンジソウ

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　あらら・・・なぜかシロイロタンポポが

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　トウガラシがあと少しがんばってる

　　　　　　　　　　

 

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　　　＜免疫力をつける＞　　　　　ラジオより

　　　　　　　　とにかくこの3つは大事・・・運動、食事、睡眠
　　　　　　　　そして

　　　　　　　　　・　起きてまず「水」を飲む
　　　　　　　　　・　発酵食品を摂取する・・・味噌、納豆
　　　　　　　　　・　オリゴ糖や大匙1杯の亜麻仁油
　　　　　　　　　・　食物繊維を取る　　キノコ類

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　Hiroshiの画像「モズ」

　　　　　　　朝日を浴びてのんびり・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　

　　　　　　

待ってました～ 秋晴れ！

　　　　　　

 

　　　　　　今日は綺麗な秋晴れ～　　おぉ！今日は洗濯日和です！！
　
　　　　　　大好きな洗濯。3回も回したら、最後はプールに間に合わず「お願い！」と夫にお任せでした
　　　　　　しかし洗濯ものがシャキッと乾くのって気持ちいいですねー

　　　＜アカデミー講座＞

　　　　　　午後は「アカデミー講座」で、首席オーボエの演奏です
　　　　　　オーボエだけの演奏はなかなか聞くチャンスがないので、非常に貴重な時間でした
　　　　　　ピアノも入って、聞き覚えのある曲の選択をしていただいて楽しい時間でした
　　　　　　最後は「コウモリの変奏曲」を15分に縮めて、いいとこどりの演奏で素晴らしかった
　　　　　　今日も大満足のアカデミー講座でした

　　　＜画像＞

　　　　　　　スズメウリの実がかわいい

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ツルウメモドキの実

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ダルマギク

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ハマコンギク

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ガガイモ

　　　　　　　　　　

 

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　　　＜洗濯のノウハウ＞　　　　テレビより

　　　　　　　・　洗濯水　→　洗剤　→　洗濯物　　　この順番

　　　　　　　・　シミなどの汚れ
　　　　　　　　　　洗剤と水を　１：１　　　これをスプレーしてブラシでたたく

　　　　　　　・　食べ汚し
　　　　　　　　　　食器洗剤と水　１：１　　これをスプレーしてブラシでたたき10分ほど浸けてから洗う

　　　　　　　・　Yシャツなどは1分の生乾きの状態でホストアイロン不要

　　　　　　　・　ネットに入れる場合はきちんと入る袋。大きければ縛って網の中で踊らないようにする

　　　　　　これを見ながら「なるほど」が多かった。
　　　　　　つい今までの流れでやってしまってることが間違ってることも多かったし、目からうろこも
　　　　　　シミなどできるとすぐにクリーニングだったのに、自分で落とせることも分かった

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　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　遠くで飛んでた！

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

ようやく落ち着き

　　　　　　

 

　　　　　　朝は風があり寒いと思ったら、今年一番の寒さだったよう

　　　　　　昨日は、先日の検査結果を聞き「異常なし」ということでほっと一安心
　　　　　　それではと、久しぶりに整体へ行ってきました。やはり時には骨盤矯正も必要です

　　　　　　やっぱりちゃんとやっていただくと肩こりや腰痛も治り歩くのも順調順調～
　　　　　　久しぶりに遠くまで歩いて買い物がてら図書館まで行ってきましたが、歩くのも快適！！
　　　　　　おかげさまで今日は9000歩。疲れもなく歩いてきました

　　　＜画像＞

　　　　　　神大植物園で

　　　　　　　ハチジョウジアザミ

　　　　　　　　　　

　　　
　　　　　　　センニンソウ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ハマコンギク

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ヤマハッカ

　　　　　　　　　　

 

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　　　＜質の高い睡眠が大事＞　　　新聞より抜粋

　　　　　　睡眠不足は注意力や記憶力など認知機能を低下させ仕事のパフォーマンスが落ちる
　　　　　　さらに認知症、心疾患、うつ病などの疾患リスクが高まるとされる

　　　　　　睡眠不足が悪影響を及ぼすのは、代謝の過程で生じた老廃物が脳内に蓄積していくことが原因
　　　　　　この問題を解決するには溜まった老廃物を除去する仕組みが必要
　　　　　　その清掃機脳の役割を担っているのが脳脊髄液で、清掃している時間帯が睡眠中とされている
　　　　　　睡眠は深い眠りと浅い眠りの周期を90分ごとに繰り返しており、その中でも深い眠りを徐派睡眠という
　　　　　　老廃物の排出はこの徐派睡眠の時間帯に活発化するので徐派時間が長い方が質が高い

　　　　　　徐派睡眠を増やす方法は日中の運動。散歩などもいいが筋トレが有効
　　　　　　しっかりと疲れるまで行い、週2日よりは週3日と頻度が高いほど徐派睡眠の時間は増えるとされている

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　Hiroshiの画像「セグロセキレイ」

　　　　　　　おすまし！　なにを思ってるのか？？？

　　　　　　　　　　

　

 

 

神大植物園のダリア

　　　　　　

 

　　　　　　曇りで気温は低く、昨日より10度は違うような感じで寒いです
　　　　　　昨日は暑いくらいでTシャツで過ぎましたが、今日は早速薄手のダウンコートのお出ましです
　　　　　　暑かったり急に寒くなったりと、今年は本当に困った季節です

　　　　　　今夜はいよいよ毛布をだすかなー

　　　＜画像＞

　　　　　ダリヤに蝶が(@_@)

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　クリックしたら大きくなります　　←　で元に戻ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　まるでドレスのように・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　＜あれ～？？？こんなはずじゃなかった＞

　　　　　　ネットでお知らせのあったスリムパンツの注文をしようと、股下〇cmのところを見てた
　　　　　　でも、念のため股下のサイズを確かめようとして今自分が履いてるパンツのサイズを測って(@_@)
　　　　　　えーーーー今までよりずいぶん短いじゃん。そういえば・・・・
　　　　　　今までのものが最近裃のように裾が床について折ったりしてることを思い出した

　　　　　　いぜん健康診断の時、身長〇〇cmと言われ「そんなことないはずよ」
　　　　　　そう言って再度測ってもらっても同じ
　　　　　　これと同じで、やはり骨が縮んでるんだーと納得せざるを得ない。あぁ。。がっかり
　　　　　　友人に話したら「そうよ！私なんか5センチも縮んじゃった」って。そこまでいかないからいいかー

 

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　　　　
　　　　　　

 

　　　　　　

神大植物園のバラあれこれ

　　　　　　

 

　　　　　　今日はいい天気です

　　　　　　友人からの頂き物が孫たちの大好物
　　　　　　それではと半分持っていくことにしましたが、これだけではと・・・4種の天ぷらを揚げて持っていきました
　　　　　　娘と孫のS君は受験校への見学で不在でしたが、Yタンはテスト終えてなんとカレーを作ってました(@_@)

　　　　　　その帰りに車の中から見た夕焼けがきれいでした。でもスマホは苦手なので雰囲気だけ(~_~;)

　　　　　　　　　　

 

　　　＜画像＞

　　　　　　神大植物園のバラ園の様子です

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ブラックティーのこのバラすてきでした

　　　　　　　　　　

　　　　　　　蕾が好き！　　（クリックで大きくなり　←　で戻ります）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　深紅のバラ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　バラあれこれ

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　蕾とトンボさんと

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　四季咲きバラ

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　先日購入したガス炊飯器　
　　　　　　我が家の、そして購入したホースも使えず「なんじゃいこれ！」って
　　　　　　あれこれ調べた結果、ホースの先にプラグが必要だということがわかり購入してようやく今夜使い初め
　　　　　　ガス炊飯器は15分で炊けるので、「忘れた！」と言いながらスイッチを入れてもOK。だから好き！　

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　Hiroshiの画像「ミサゴ」　　　

　　　　　　　悠々と泳いでますね

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

 

秋の実

　　　　　　

 

　　　　　　今日は一日はっきりしない曇りでしたが、あまり気温は下がらず(´▽｀) ホッ

　　　　　　今日もまたプールへ行けただけでもラッキー
　　　　　　体調はまぁ完全ではないけれど、良しとしよう！

　　　＜画像＞

　　　　　　今日は神代植物公園の実をアップします

　　　　　　　トゲナシサルトリイバラ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　クサギの花と実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ビナンカズラ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ハナサオトメカズラ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　ガマズミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シマガマズミ

　　　　　　　　

　　　　　　　ヤマブドウ

　　　　　　　　　　

　　　　　　こうしてみると、今は秋の実がいっぱい。実際はまだまだあるのですが・・・
　　　　　　しっとりした秋の静かな公園でゆったり歩いてのんびりできたのはホントよかった！

　
　　　＜巻き絵手紙＞

　　　　　　夫の友人でアシで作った筆で絵を描いてる人がいます
　　　　　　その友人から巻き絵手紙が届きました。彼はあっという間に筆で麗人画を描く達人です

　　　　　　私は以前、Tシャツに絵を描いてもらいましたが、世界で1枚のTシャツになりました

　　　　　　　　　　　

 

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　Hiroshiの画像「セグロセキレイ」

　　　　　　　何かいるかなー

　　　　　　　　　　

　　　　　　　いないなー