朝はやっぱり寒い。二階から下へ降りて暖房をつけると9度だった
もう今年も終わりと思うと、やることいっぱいですが、まずはやっぱり今年最後のプールへ
これで8日間プールへ行かれないと思うと・・・気になる体重。気をつけよう
先日見た神大植物園の花がきれいでした。名前???
きょうから官庁はお休みなんですね。図書館へ行こうとしたら「休館日」でした
毎日がお休みの我が家なので、うっかりすると休日がわからなくなってくるのよねー
クリスマスも終わり、イルミネーションも消えこれからはあちこちで門松が見られます
年々お正月もも簡素化になってきましたが、門松を見ると「お正月」を感じます
<椿>
椿も種類が多くなりました
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<レム睡眠・・・頭の掃除> 外山滋比古
読んだことは忘れまいと、覚える努力をする。頭の中はいろいろな情報がたまって
ストレスになる。入力過多である。それに対抗して拒否反応を起こしてノイローゼになる
もともと人間には、そういう記憶過多症に備えて自然の調節作用がある
レム睡眠の一番の作用は、頭の中へ入ってきた刺激などを吟味して、当面、不要と思われる
ものを輩出、除去すること、つまり、忘却することである
朝、目覚めたとき気分爽快はレム睡眠によって頭の掃除ができてるということ
もし、頭が重くどんより曇ってるようなら、レムが正常に働いてない疑いがある
なかなか熟睡できない私は、目覚めたとき体や頭がが重いことが多い。ということはレムができてない
頭の中の整理ができてないからでしょうか。まずは「しっかり眠る」って大事ですね
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黄色は元気もらえます。「ツワブキ」
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Hiroshiの画像は「ツグミ」 (ノ・ω・)ノオオオォォォ- でか!
何かいた?