おうちヨガ

今、週一でヨガ教室に行っています。

筋肉伸ばすのってホント気持ち良いです

始めてから何年か経っていますが、、、
そんなに柔らかくなってませーん

それで効果無いかと言うとそんな事もないんですね。

それはヨガをお休みしていると分かります。

調子が悪くなるんです

地道に毎日続ける事が大事なんですよね。

あ、すみません。毎日ちゃんとやってないわ。

（朝起きた時ネコのポーズのみ！）



２ヶ月前にＭさんから
「おうちヨガ」のお誘いを受けました。

少しでも多くやるチャンスです

しかもＭさん宅はご近所さんなので有り難いお誘いです

彼女の友人（美人さん！）がご指導してくださっています。

今日は第三回目。
（私は二回目です）

友人同士の集まりのせいかリラックスした和やかな雰囲気です。

それに窓から見える緑と池にも癒されます。

庭師の方が樹木にお水を撒いたりするのをボーっと見たり

時折池の中の鯉も見えたりして。。。
（そんな風に見ながらポーズをとっているのは私だけかも？）

なんて素敵なお家なんでしょう～


という感じでリラックス出来て最後の「シャバアーサナ」の時には寝ちゃいそうになりました。

あ～、気持ち良かったぁ。

また来月よろしくお願いします


さて！
心身気持ち良くなったところで、仕事しよっと