布団

ロルフィング５回目のセッションを受けた後

腰が縦に伸び、歩きやすくなった。


以前から興味のあった日本舞踊のお稽古の見学を

して、先生の安定の背中腰を眺めた。

体幹が鍛えられている姿は美しい。

帰りは自宅まで桜を愛でながら１時間歩く。

股関節も膝も腰も痛くならなかった。


花散らしの雨。


低気圧の影響で痛む右顎。

ロルフィングで皮膚を引っ張っる動きを思い出し

自分でもやってみた。

身体を布団とすると、引っ張り合いを戻すには

まず左の内転筋上部を内側に擦り込む。

右側の鎖骨部分を擦り上げるなどの動きを試す。

羽根布団を伸ばすイメージで。

中身は全然違うか、水布団？


顎、楽になる〜。

ロルフィング助かるわー。

感謝感謝。