快眠

ロルフィングセッションの次の日

朝すっきりした目覚め。

久しぶり。

歩くことも楽しい。

日中も意識した肺をふくらます呼吸。

顔色もいいかも。

でも相変わらず夕方は疲労あり。

少し横になり回復してから

買物と食事の支度。

明日の準備。

夫との食事は深夜で寝るのは2時過ぎだから

夕方は昼寝で必然かもしれない。

猫がお腹にいるままで又寝るまえの深呼吸。

呼吸

ロルフィング初体験。

肺を意識した呼吸を

しばらくしてこなかった事に気付く。

肺をふくらますとマッサージ効果を感じる。

寝る姿勢で猫がお腹に乗って来たら

すかさず肺を満遍なく動かし

中から気持ち良くほぐされる。

鍼灸よりよっぽど効果ありそう。

あと９回ロルフィングセッション受ける予定。

毎度

昨日の事のような毎週の

義母詣と洗濯。

最近はケアハウスにも慣れたみたい。

問題起こしつつも

リズムが出来て来たかな？

化粧水をねだられて

通販で購入。

ホカロン3箱、アンメルツ、みかん、牛乳

健康食品は返品したから

こんなもんで済めばまだまし。

花粉

飛び始めた？

娘がつらそうな鼻水。

久しぶりに又アレルギーの薬を飲み

箱ティッシュを持ち歩く。

さらに菊科植物と猫アレルギーもあるが

花も猫も大好き。

猫を愛でるのも

命懸け。

変化

春は変化の時期。

いいことも悪いことも

変わるのは世の常。

そして眠くなる。