睡眠記録をやめる

大体、変化も大きくないので、記録を書いていくのをやめた。

今夜は22:30に睡眠薬。

ベッドの横の棚に薬と水を用意したから時間になったら飲む。

憂鬱さは消えず、私に楽しみや趣味があればと悔やむ。

明日の検査なんて心の痛みに比べたら痛くない。

あと25分、呼吸法したり、なんかしよ。

みなさま、おやすみなさい。