ビタミン、ミネラル、マッチョ足りてますか？ちだしです。
というわけで、筋トレをするにあたって新規に購入したものがこちらになります。
チンニングスタンド(*´з`)
わかりやすく説明すると「ぶら下がり健康器」ってやつですね。
組立てたのちに、懸垂はできなくてもぶら下がることくらいできるだろうと高を括っておりましたが、正直に言いましょう「ぶらさがるだけでキツい(´；ω；`)」
懸垂をするためにはとりあえずジャンプしてからゆっくり降りるようにすればよいと、あちこちのユーチューバーさんが言っておられました。
いやいやいや、それすらもキツい。
握力が無さ過ぎるのである。
パワーグリップという握力を補助する小道具も購入してみたものの、とにかく手が痛い。
理想としては、翌日に筋トレした部分が筋肉痛になるくらいは追い込んでみたいのだが、このスタンドで懸垂することに関しては筋肉痛になる前にただ手だけがひたすら痛くなってしまう。
ま、ちょっとずつでもぶらさがっていられる時間を長くするためにコツコツ続けます。
ちなみに、他に使用しているものは以前自分で買ってしばらく眠りについていたダンベル10kg×2個と、もうひとつがコレ。
「ワンダーコア スマート」
嫁の使用していたものだが、現在自分の腹筋を鍛えるのに大活躍しております。
もう一つレッグマジックというのも嫁が生前に購入していたが、そちらは残念ながら粗大ごみ行き。
スクワットしたり腹筋したりダンベル持ち上げたりを繰り返しながら、今のところは順調に続けています。
最近はあの、ガリガリでお馴染みのアンガールズの山根さんが筋トレを始めたらしいです。
1年は続けると言っているようなので、自分も1年は楽しみながら続ける予定です。
楽しむための工夫というのが人それぞれなんだろうけど、それを考えるのも自分の為と思って山根氏に負けない体づくりを目指したいと思います(^^♪
