この間（ひと月以上前はこの間と言えるだろうか💦）、酵素サプリの事を
書いたのですが、酵素サプリが何が良いのかと言ったら、１番は手軽さ！
これに尽きるのではないでしょうか？
酵素を普段の食事から効果的に摂取しようとすると、結構大変だったりします。
酵素を効果的に摂取するには
↓
なんせ現代の食べ物は、よっぽど気を使ってないと、酵素自体の働きがなくなって
しまっているものばかり。
更には自宅に帰っても夜遅くまで残業して手間のかかる食事を
作る気力さえないから、レンジチンしておしまい的な。
そんな時に、お手軽な上、効果的に酵素を摂取できるのなら、酵素サプリを普段の
生活に取り入れてみるのはありだと思います。
今や、健康はお金で買え！とまで言われている時代です。
買物や調理の事を考えて時給換算したら、酵素サプリを購入するのと大した差が
なかったりします。
考え方次第なのかもしれません。
そんな酵素サプリを摂取したらどんな良い事が起こるの？
って、事をお伝えしたいと思います。
ある酵素サプリの薬効・効果を、元金沢大学教授（現石川天然薬効物質研究ｾﾝﾀｰ理事長）
の山口教授が、インターナショナルジャーナルに論文として以下の事を発表しています。
①酵素は、血流サラサラの人にはドロっとさせ、ドロドロの人にはサラサラに
する働きがある。その人に丁度良い状態に調節する働きがある。
（1ヶ月飲むと、ドロドロ、サラサラの状態が良くなる）
②酵素はガン細胞を減らし、正常細胞には影響させない。
（ガン治療薬は、ガン細胞と正常細胞に対しても影響させてしまう）
③大食細胞(マクロファージ)機能を上げる。（マクロファージは免疫の源とな
る大切な細胞）
④糖尿病に有効である。
(糖尿になるとﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞの能力が低下する。結果、菌への抵抗が出来なくな
る。足切断）
⑤高ウィルスにも抑制する働きがある。
⑥血流流動性難易度が、年寄りは流れ易くなる。
⑦酵素を飲むとオリゴ糖が体内に入ってくる→活性化補体成分が増える。
オリゴ糖が入ってくると、全身の免疫細胞が活性化される。結果、全身の健
康増進（体調が良くなる）
⑧腎機能が改善する（冷え性の改善）
⑨美肌効果がある。
⑩赤血球、白血球数がＵＰ
⑪若返り効果がある。
などのことを論文として発表しています。
私が、摂取して一番感じるのは、便通が良くなる、ですかね。
というより、腸内環境が整うという感じでしょうか。
まず便の色が、黄色になります。
便の黄色のもとは「胆汁」です。 胆汁は肝臓で作られる消化酵素で、胆のうに貯められ
胆管を通って十二指腸に分泌されます。これはある意味、胆汁が正常に機能するからで、
肝臓で消化酵素が十分に作られる結果だからだと思います。
かつて私は便通改善の為に、ヨーグルトを食べていました。
確かにヨーグルトを食べると、便通が良くなるのです。
ですが、
色は黒い！
それに臭い！
牛乳（生乳）ヨーグルトと豆乳ヨーグルトがありますが、特に牛乳（生乳）ヨーグルトを
食べると、便は黒くてクサイ感じです。
ヨーグルトには少し問題な点があります。
カゼインです。
人は、牛乳などに含まれるカゼインを分解する酵素をもっていないので、腸の中に未消化物
がたまってしまい、便秘や下痢を引き起こす可能性があります。
その他には、このカゼインが原因となって、鼻炎、副鼻腔炎などのアレルギー反応を
起こす可能性も報告されています。
また、日本人の約8割はヨーグルトに含まれている乳糖を分解する酵素を持っていない
（乳糖不耐症）と考えられています。
牛乳を飲んだ後におなかがゴロゴロなったりする人がそれに当たります。
このあたりが、便が黒くてクサイ原因なのかとも思っています。
ヨーグルトには善玉菌を補うことによる便通改善効果が知られる一方で、同時に乳成分や
カゼイン、糖質によるデメリットもあるのです。
少量であれば特に気にする必要はないかもしれませんが、毎日摂取しつづけることで知らず知らず
のうちに体に負担になっている可能性もあるかもしれません。
上記の事が気になる方は、ヨーグルトの代わりに、酵素サプリに変えてみては如何ですか？
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