お金の話ではありません。
一年以上前から、今や
このあたりで年明けから一気に、グラフ化してみようかなと
思いつき。
まずは、体脂肪率から。
（下の数字は〇日目、をあらわしています）
こうしてみると、それなりに気をつけていても、
たまに食べすぎたなあと思っても
長い目で見ればほとんど変化なし
ということがわかります。
でも、、、3年前と比べると、明らかに全体が底上げ。
だいたい３～４％、高くなっています。。。
次に、筋肉量。
こちらも、長い目で見ればほとんど変わっていないことがわかります。
まあ確かに、この半年間はぜんぜん、筋トレらしきものはしていないので…。
うーん、維持できているだけいいのかなあ。
これでは筋肉LOVERの名前を
返上しなければなりません。
ちなみに、縦軸消しちゃいましたが
中央値はだいたい36.8㎏くらいです。
こちらは、３年前とほとんど変わりません。
ということで、
体脂肪率、筋肉量とも中央値はほぼ変わらず、
それなのに。
体重のグラフを見てください。
操作を誤り、やや横長にしてしまったにも関わらず、
明らかに、右肩上がり。
（えっ？ 体脂肪率は同じなのに、増えた分は何？）と聞かれれば内臓脂肪です。（私の場合）
3年くらい前はすごく低くて（これはこれでどうかと思いますが）
レベル1.5（アスリート並み）しかなかったのですが
今はなんと４。
これでも一応、低い方ではあるのですが……。
確かに、甘いものを少し食べすぎたり、料理に油を多く使ったりする日は
あるのですが、
食べる量そのものは減っている（と思う。もうそんなに食べられなくて）んです。
そして相変わらず、夜は主食を食べません。
それなのに、体重も内臓脂肪も減らない。
たまに取材などで外へ出ると、その日はストンと
1㎏近く、落ちることはありますが、数日で元に戻ります。
というワケで、
余計なお世話だとは思いますが、50代も半ばになると
本当に、やせませんから！
まあこうして、記録を
維持に役立っているならいいのかな。
着物や洋服が、着られなくなってしまうと、悲しいですものね。
