走る走る

正月の間に体重が増えた方は多いだろう

自分も例外ではない

９連休の間初日は用事で走れなかったが、８日間は全て２時間コースを走った

今週も雨の日以外は全て走っている

なのに今朝の体重８５．０ｋｇって

なんでこんなに体重って増えるんでしょうか

答えは至って簡単食いすぎです

ステーキに焼肉２回にお節にお餅に…

やはり食べる量をセーブしないとあっと言う間に２．３キロは肥える

今年は８０キロを切るのが目標たったの５キロなのに
なかなか

頑張ろう継続は力なり

昨晩も走ってシニアの迎え

行くともうリレーが終わった後だった

今年次男のチームは全て１位らしい

毎回組み替えをするのだが、走ると１位なのだ

先日も書いたが間違えがあった

１位は練習終了でストレッチ

２位は４００をもう１周しストレッチ

３位は４００を２周しストレッチだそうだ

故障して走れない者もいるが早く完治して参加出切れば良いな

次男は今身長がメッチャ伸びているがどこも痛くないそうだ　

自分は毎日走るので足の筋肉はいつも筋肉痛である

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現６年生
中学になっても野球をやりたいと考えている子は

この時期　絶対毎日走っておいた方がいいよ

チームを卒団し運動量は必ず落ちているからね