同じ道でも

シニアの走り込みは天候不良の為早々と中止

自分が走りに出る１９時半頃は雨もすっかり上がり

昨日と同じコースを走ったが…

昨日は足が全然だめなのである

なぜか右足踝の辺りが少し痛い

途中から走っては歩き走っては歩きの繰り返し

最後ら辺は道をショートカットし家に着いたのは２１時４０分

２時間で帰ったが、なんとヘロヘロであった

風呂に入ってストレッチ娘に押してもらう

と言う事で今朝の体重８３．４ｋｇ

昨日より１００ｇしか違わない

まあ少しずつでも落ちれば良いのである

昨日ダイエットの番組で大場久美子が痩せていた

何でも朝１２０ｇのヨーグルトを電子レンジでラップせず３０秒暖めて温ヨーグルトを食べるだけで、ナイシトールの様な役目をするのだとか

やって見る価値はありそうだ

でもやはり食べる量も腹８分と運動だとも言っていた

次男はバットを振ってお勉強(宿題)

来月末には学年末テストが控えている

また塾に行くのだろうな

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