定点観測のつもりで何か簡単なことを

簡単ヨガの遠藤です。



今、遠藤には毎日続けていることが三つあります。


ひとつは、寝る前の足首回し（手指を足趾に入れて）、

ふたつめは、両耳マッサージ、

みっつめは　頭皮マッサージ　

です。



どれも簡単にできるのでほぼ習慣化しております。



簡単で単純なことですが、毎日続けていると変化を感じることがあります。

あれ？今日はいつもと違うなぁ、、など。

その次の日や少し経ってから体本体にトラブルが出たりなど、「あれ？今日はいつもと違うなぁ」という感覚はその　予兆　となることが分かりました。


簡単なことでも毎日定点観測のように続けていると、結果それが体本体の異変に気付くきっかけになると思います。ゆえに大事に至る前に対処できるかと。


そしてこのことは常に　自分に関心を向ける　ことになりますね。


　
ヨガの練習はスタジオ（会場）だけじゃ勿体無い、

何でもいいから何か簡単に毎日続けられるものを見つけてそれを行う、このことは健康につながるのではと遠藤は強く思います。




それでは、体調に気を付けて元気に過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　



2015年5月日程

第一週：4/30(木) 11:00～

第二週：5/7(木) 11:00～

第三週：5/21(木) 11:00～

第四週：5/28(木) 11:00～


※5/14(木)はお休みとさせていただきます。



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。