こまめにお水は取っていますか？
暑中お見舞い申し上げます。
私は３年ほど前から毎朝
リンゴ人参ジュース
を作って飲んでいます。
夏は新鮮な野菜や果物が豊富なのでプラスして楽しんでいます。
今朝はリンゴ、人参の他に我が家で採れたズッキーニとビーツもプラス。
ビーツの葉も栄養がありそうなのでそれも入れてみました。
ビーツは
飲む血液
と言われていますね。
又、ズッキーニはキュウリみたいですけれと"かぼちゃ"なんですよね。
カリウムを沢山含んでいます。
今年は我が家の菜園で豊作です。
今年はプランターでゴーヤも作りました。
元気に育っています。
ゴーヤが採れたら毎朝ゴーヤジュースになりそうです。
ゴーヤも大変栄養があります。
地産地消で
夏に栄養を沢山つけて体力をつけましょう‼
