腰って何だべ？

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本来、身体を前後に倒す場合、曲げる場所は股関節、鼠蹊部です。  

 

ここは体の中で一番大きい骨盤と、太い大腿骨がありますので、筋肉にそれほど負担なく、大きな力が出せます。    

 

腰を曲げるとすると、小さい椎骨の集まりである、背骨と筋肉しかないのですから、そもそも、そんなに力が出せる場所ではありません。    

 

それなのに、力を加えて使おうとするから、痛めてしまうのです。    

 

私たちの身体は４本足の動物と、基本的に変わりません。    

 

もっと言いますと、魚やヘビを見ていただくとお分かりのように、背骨は柱では無く、

動きの源です。    

 

ここから動きが始まる、という場所で、支える骨ではないと言うことです。      

 

その使い方を間違ってしまうと、痛めてしまうことになります。    

 

腰は力を加えてどうこうする場所ではありません。  

 

列車で言う所の連結部のような、方向を変える際に向きを変えるように使う箇所なんだと、意識を変えて使っていきましょう。  

 

いくら痛みを取り除いても、使い方が間違っていれば、腰痛は何度でもぶり返します。    

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