友と久々に逢った。
親友になって？年か・・
お互いの近況から悩み・切なさ辛さ
誰ににも言えな心境
女 
同士 
二人のみが理解し合える、数少ない親友
たった一言「隠れた苦しみ」が心に滲みる。
目の前は笑顔でも、心奥深く 鮮血が飛散する。
替わってやれない苦しみ 替わってもらえない辛さ
せめて話だけでも聞いて・・・聞かせて
奥深い悲しみを お互い 笑顔で淡々と語る・・・
数時間が 過ぎて行く
また 逢いましょう お元気で
手を振り 左右に分かれたが
肩落とす後ろ姿を、心の中でそっと抱きしめた。
今日も 一日 暑くて ～
太極拳 
午前１０時から ２時間の自主トレ
汗が滴れ落ち 目に沁みる 
シャワ－を浴びて 一息 つく～
・・・
ク－ラ－の効いた部屋は
超 極楽
昨夜の朗読練習テ－プ 「ごん狐」を聞きながら
昼食 
先生の 注意は的を得ている
「 うん うん 成る程 」
ごもっとも と 納得 
先輩達のお手本には 程遠いなあ～ 
あれもこれも 何をやっても 未熟なSachi
涼しい お部屋で ちょっと ごろ寝
まぶたが 自然と 下がります。
少しの 休息 
それでは また 明日
次女家族が旅を終えて帰宅
お土産は 真っ黒なお顔と笑顔
何よりの お土産だ！
手渡されたのは
嬉し泣き
昨年に続き 琉球ガラス＋現地ビ-ル
です
早速 
で乾杯
グラスの口触り最高
それに ORION ビ-ル
甘口でまろやか
美味しいじゃん
今夜も 飲み過ぎで太りそう 
お土産有り難う！
夏野菜は暑さに負けた身体を癒します
その最たるのが「きゅうり」
浅漬け・酢の物・ピクルスは勿論
冷たい汁物は食欲増進剤
今日の昼食です
☆ ゴ－ヤチャ－ハン
ゴ－ヤはさ－と洗い、綿と種をスプ－ンでこそぎ取って 薄く半月切
冷蔵庫を整理して、余り野菜を適当に使用。
（小松菜・大根葉・人参の切れ端・玉葱・大根？等々何でもOK ）
今日は冷凍室に有ったコ－ンやハムも入れました。
油少々敷き、強火で炒めます。味付けはその日の気分
塩味・しょうゆや豆板醤やキムチが有れば入れる時も・・・
火を止めてから
温かいご飯を人数分入れ、
生オクラを飾り付けて出来上がり。
☆ 胡瓜の冷汁 （約１５分）
鍋に人数分のお湯を沸かし鶏ササミをさっと潜す
ゆがき湯は捨てずに 「コンソメ１ケ・塩・こしょう」を入れてさます。
ササミは水でさまし、手で適当に細く割いておく。
ス－プ皿に「割いたササ身」と「薄切り胡瓜・網エビ・摺り胡麻」を
綺麗に盛り合わせス－プを注ぎ、氷を浮べて出来上がり。
今日も 美味しかった
食べ過ぎたかも・・・
可愛いナッツがお泊まりに来ました。
（明日から、沖縄家族旅行で留守の為）
ナッツとは（次女家族が飼っている犬）です。
甘えて膝に乗ってきたり、横に添い寝に来たり
泣き声も甘えて・・・鼻を押しつけます。
この顔に騙される私が悪い
「どうせ、ママ達が迎えに来たら私を捨てるのに」
そう 思いながらも つい甘やかす Sachi です。
昨日 墓参り帰り道
道の駅で「地場野菜」購入
曲った太い胡瓜 ５本９０円
傷有り
は４本１００円
両手の平サイズ ２１０円
暑さには 胡瓜が一番
身体を冷やし 熱を取る
一袋五本 薄切りして 塩少々
水切り後 砂糖と胡麻味噌で和える
大鉢 一皿 出来上がり
冷ソ－メンに添えて 昼食に頂く
ホットして 暑気が取れる
夏も捨てたものじゃ無いね
先日の暴風雨から
連日の熱風に クラクラ
頭痛どころでは無い
立ちくらみ・目眩・熱中症？
脳神経外科で診察
まさか脳梗塞？
CT診断異常なし
ひとまず 安心
の筈が・・・
では この症状は？・・・
異常が無いと聞くと余計に
不安・・・
人間って不思議な動物です。
ご近所 １０人にアンケ－ト
６０歳を過ぎると、この症状が良くでる？
急性 低血圧？
ふら～として、倒れる方も居るとか
え～
普段は 血圧が高目の方でも
成るそうです。
立ち上げる時は、気合いを入れて
「どっこいしょ」 と
かけ声 掛けよう
おばちゃんに成ったら
この言葉
自然と出てくる 馴染みの言葉
以外と 効果有り
さあ 恥ずかしがらずに
大声で
「どっこいしょ！」
