プロの技

今朝も5:00ウォーキングスタート！　3°　晴れ

早朝の気温は昨日と変わらないのに風がなかったので

昨日ほどの寒さは感じなくて気持ち良く歩けました。

7155歩　6.03km　318kcal　58分

 

今日は2か月ぶりに美容院に行ってカット＆カラーをしてもらいました。

毛先を4～5cm程カットしてもらうだけなので髪型にほとんど変化はないのですが

ちらほら白髪、どころかどっさり白髪を美容院で染めてもらうととても

満足な仕上がりになり嬉しいです。美容院に行ってもひと月ほど経つと生え際の

白髪が目立ってくるので市販のカラー剤で自分で染めてごまかすのですが

なんか綺麗じゃあないんですよね。やはりプロの手に任せるのが一番です。(^_^)v

 

今日の晩ご飯は「ぶり大根」を作りました。ぶりは塩をふりかけて15分程おいておき

熱湯をかけてから煮ると臭みがなくなり美味しくなるので下処理は大事ですね。

そして豚肉と玉ねぎを炒めたプルコギ風焼肉

蒸しタコとブロッコリーのマヨネーズ和え