スシロー

今朝も5:00ウォーキングスタート！ 2°　やや曇り

毎日同じことしか言わなくてごめんなさい～今朝もめちゃめちゃ寒かったです。

気温は2°ですが私の体感温度は氷点下でした～(>_<)

今朝はあまりの寒さに布団から出るのが辛くて歩きに行きたくない病も出たが

そこは気持ちを奮い立たせて起きてがんばって歩きに行きました。（笑）

5077歩　4.71km　288kcal　50分

今日もパート出勤でした。早朝ウォーキングをして洗濯、掃除などの家事を

済ませてから午前中パート勤務、帰宅した頃には私は電池切れ状態でした。

疲れていたのかお昼ご飯もろくに食べずに1時間程ソファーで

爆睡してしまいました～ははは・・・(￣∇￣;)

しっかり寝たおかげでその後は頭も体もシャキッとしましたけどね（笑）

さて今日の夕飯は久しぶりの外食でスシローに行きました。

久しぶりのスシロー美味しかったです。

ダンナちゃんは生ビール（ジョッキ）2杯、ハイボール3杯を飲んで

ご機嫌でした～(≧▽≦)

おやつ

今朝も5:00ウォーキングスタート！　3°　やや曇り

今週に入ってまた冷え込みがぶり返してきたので今朝もめっちゃ寒かった～

風もあったので気温より体感温度が低く感じました～(>_<)

5681歩　4.72km　288kcal　50分

今日の3時のおやつはローソンのUch Cafeシリーズ

「ほどける濃厚ベイクドショコラ」です。

その名の通り濃厚でしっとりとしたベイクドショコラが口の中で

見事にほどけました～（笑）

ブラックコーヒーと良く合いました。(^_^)v

お年玉付き年賀状

お年玉付き年賀状の当選番号の発表があったのを忘れていて

昨日お友達のインスタを見て私もチェックしたら

「切手シート」が1枚当たっていました～(^_^)v

早速、今日郵便局へ行き交換してきました。

あと書き損じや余ってしまった年賀状も数枚あったので一緒に持っていきました。

1枚につき手数料6円を払って普通のハガキに交換することもできますが

私はハガキはあまり使わないので手数料分を引いた金額の切手と

交換できるとということでそちらにしてもらいました。

こうするとお金を一切払わずに済むので良かったです～（笑）

孫ができてから和歌山の義母に写真を定期的に送っています。

お義母さんは携帯をもっていないので画像をプリントして手紙に添えて

送るととても喜んでくれます。ひ孫の成長を楽しみにしてくれているので。

だから今回も110円切手をメインにあとは少額の切手に交換してもらいました。

今日は昨日とはうって変わって青空の広がる快晴のお天気です。

気持ちを切りかえて・・・

今朝も5:00ウォーキングスタート！　2°　曇り

先週は少し寒さも緩んでいましたが今朝はまた冷え込みが戻りました。

5672歩　4.71km　288kcal　51分

今日も午前中はパートに行きました。実は今日仕事でミスをしてしまい

めちゃめちゃ落ち込んでいます。幸い先輩パートさんがフォローして下さり

大事には至らずに済みましたが私一人のミスがチーム全体のミスに

なってしまうので申し訳なかったです。

チームの皆さんに謝ったら「大丈夫、私も昔やっちゃったことあるから、

これからは気をつけようね」って言ってくれて少し気が楽になりました。

帰宅してからもず～っと落ち込んだままで食欲もなかったのですが

それじゃあダメだと思いおやつにと思って買ってあったパンを食べました。

メロン ドゥ メロンの「クラシック ショコラ」です。

サクサクのデニッシュ生地にくちどけの良いチョコが入っていて

とても美味しかったです。ボリュームもありお腹一杯になりました。(^_^)v

お腹が膨れると気持ちも落ち着いてきました。

いつまでもクヨクヨしていても仕方ないので気持ちを切りかえて

明日からもお仕事がんばります。!(^^)!

今日は昼間でもどんよりとした雲の多い空でした。（12:10）

ひさしぶりのファミレス

今朝は4:50ウォーキングスタート！　4°　ほぼ快晴

今朝は風もなく穏やかなお天気で気持ち良く歩けました。

それでもまだ暖かくはないので最大の防寒対策の服装は変らずですが・・（笑）

5688歩　4.73km　290kcal　51分

今日も朝からよく動いてよく働いたのでお昼前にはめっちゃお腹空きました。

昼食はいつもは家にあるものとか買い物に行った時に買ってきたもので

済ませますが今日はそれも面倒くさかったので買い物の帰りに

ガストに寄り食べてきました。

ランチメニューの「ビーフ100％粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグ」を注文。

肉厚でこんがり焼かれていて美味しかったです。

ソースはデミグラスかオニオンと選べたので私はオニオンソースをチョイス。

玉ねぎの甘さがよく出ていてそれでいてさっぱりとした味で美味しかったです。

ガストにはほんと久しぶりに行きましたがファミレスのハンバーグも

悪くないなぁ～と思いました。

ブロンコビリーや宮のようなステーキ専門店と比べるとそこまで本格的な

味ではないかもしれませんがお値段がリーズナブルなのは嬉しいです。

実はこのガストの前を通る419号を挟んでほぼ目の前に宮もあるので

最初はそちらに心が動いたのですが普段のランチにそれほどお金をかけては

いけないのでこちらにしました。それで正解でした～（笑）

ランチをしっかりいただいて満腹になりましたがちょっと食べ過ぎた感があり

家に帰ってから体重計に乗りました。実は朝に測るのを忘れたので・・(^^;)

心配しましたが最近の数値とほぼ変わらず安心しました。

160.1cm　44.8kg　BMI 17.48