２月１３日 昼食 夕食

昼食

鮭を使ったオムレツもどきとキャベツとわかめの味噌汁。ご飯も食べて、450カロリーくらい。

家内からの　バレンタインで肉、ワイン。

牡蠣はワイン以前に食べて。

ローソンのケーキもバレンタインでいただいきましたー！

夕食はカロリー計算なしでね。

ごちそうさま。

明日は太ってたら、幸せ太りってことでー！

２月１３日 朝食と体重

朝食

インスタントの焼きそば

520カロリー

４分の１くらい残した。

400カロリーくらいの摂取。

体重

71.6キロ（初日から2.0キロ減）51歳　男性

100グラム痩せた。出張があったけど。

少し浮腫んでる。やはり、油やカロリーを減らしても塩分は減っていない。というか満足感が欲しくてついつい塩辛いものが美味しくなっちゃう。

今日はどうしよー

アコギ練習12日目

ちょっとつらいことがあったけど、ギター練習することに。

案外、集中できた。

back numberのヒロインの最初。少しだけFコードの動きが良くなった。

とはいっても全然曲にはならないけど。

桜坂はかなりスムーズに弾けるようになったね。

２時間位。楽しかった。

２月１２日 夕食

夕食

豚肉の炒めもの

サラダ

冷凍のラーメンを半分

カロリーは計算せず（多分500以下）

疲れた一日

帰宅途中に赤信号停車中に後方から追突してしまった。かなりゆっくりだったので物損だけになると思うけど、相手の人にしっかりと誠意を持って謝罪していろいろ手続きして帰宅。

つかれちゃったー

ギター練習出来るかなー。精神的に。