昼食
出張先から帰省までの間にあるお店でラーメン．
「お前，ダイエットしてるのかよ！」と突っ込まれそうな昼食・・・・．
でも 朝は少な目だったし．いいよね．と 自分で自分を許すことに．
カロリー的には・・・・．600カロリーくらいかな．スープを全てのむわけじゃないし．
麺って180グラムくらいが多いはず．そうすると麺だけで400カロリーくらい．
スープは大匙２杯くらいの油をつかってそう．だけど，スープは残したんだからこんなくらいでしょう．
朝昼合計 850カロリー
ならば．今シーズン初めてのゆでトウモロコシ．
300円だったー．運転してたら 道端で売っているんだもの．今年一回も食べてないから食べないと―．
たぶん200カロリーくらい．
今日一日合計1050カロリー．
あとは夕食だな．一日2000カロリーは絶対越えない（必要摂取カロリーね）のが目標．とすると
あと950くらいはいけるんだよなー．ならば，ご飯少な目のカツ丼だっていけるんだよね．理屈的には．
痩せないけど(笑) でも 太らない．
