9月27日 昼食

昼食

自家製弁当　昨夜作ったんだー！

ロース肉１枚（脂身は出来る限りとった）　60カロリー

ライス　160グラムくらい　250カロリーくらいかな

炒め油50カロリー

味付けで，20カロリーくらい？

合計380カロリー

 

まあまあ腹いっぱいになった．

 

朝は蒸し麺の蕎麦でカロリー控えめだったから，今日はいい感じだ．

 

夕食は何だろうかー．楽しみ．