9月10日 朝食・昼食・夕食

朝食

屋台十八番　煮干しラーメン　330カロリー

 

昼食

職場の弁当

ご飯少ない・・・・．多分200ｇないだろう．300カロリーくらい？

トンカツも小さい・・・．200カロリーくらい？

合計600カロリーくらいとしておく

 

夕食

息子の帰省で，外食しようと．

ネパールカレー屋さんで，息子と家内はカレーを．私はカレー以外を(笑)

 

餃子もどきのモモは３個　350カロリーくらいかな・・・・

野菜サラダ　120カロリーくらいかな・・・・

エビチリ（ネパール風）　300カロリーくらいかな・・・・

 

まあ適当でいいね．

あとは家内のナンとカレーを少し食べさせてもらったよー．