50代男性のお楽しみ

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女子バレー 守護神・小島満菜美選手

2024-07-22 07:23:38 | バレーボール

バレーボール好きの私.

たまに,いろいろと書いていきたい.

もう少しで始まるオリンピック.楽しみですね.

 

日本代表に選ばれるだけでも凄いのに,さらに上に行く選手が日本にいる.

最近は男子が注目されているけど,女子も凄い.

 

小島満菜美選手 158㎝ リベロ NEC(来期は海外) 1994年生(同期:宮下遥 戸江真奈)

VNL(通称:ネーションズリーグ)において,ベストリベロ受賞.

 

2022年 日本代表に召集. しかし最終的に離脱することがあった.
きっと最終選考で,首脳陣は相当悩んだのだと思う.だって,日本のリベロはレベルが高いから.

小島選手.個人的には,私は,佐野選手と同着の,日本歴史上No1と思っている.

兎に角守備範囲が広い.特に前のボールに強い.

ブラジル戦の5セット目の,アンダーハンドパスのハイセット(二段トス)の精度が凄い.

少しネットに近かったが,古賀選手がそのトスを打ち切って,試合の流れを手に入れた 準決勝の最高のシーンだった.

 

悔しい思いを数年経験したことがきっと前進させたのだと思う.

 

今年ベストリベロ賞を獲得した.間違いなく,現在世界No1のリベロ.

オリンピックでは拾いまくってほしい.応援してます!


7月22日 体重増・朝食

2024-07-22 07:18:07 | ダイエット

体重 77.6キロ

朝食

2日前の昼食の時に打った蕎麦

350カロリー

 

2日たってもまだ旨い.今回の手打ち蕎麦は完成度高かった.うれしー.

 

でも体重 超増えたなー.

 

昨日寝る前に レモン汁を入れた焼酎飲んでたら浮腫んだ.

いつもレモン系のカクテルを飲むと浮腫むんだけど,今回はひどすぎ.

というか,昨日の夕食(うな丼 + 焼きそば)がこうなった原因なんだよね.

 

今日の昼食は,自宅から持参した160gのライスとレンチンの食材.

 

夕食は,友達と飲む予定.

夕食次第だけど,友達と飲むんだから絶対カロリーオーバーになるよなー.


7月21日 夕食は 食べちゃったー

2024-07-21 17:14:00 | 日記


冷蔵庫にあった
見つけた!
家内が遠方に出張で 55歳 男の子 お留守番

食べても叱られないよ
おしりぺんぺん無いよね

ライスと鰻 600カロリー

うなぎは一旦水洗い
水気をとって

フライパン 弱火 少量の日本酒 水 蓋を閉めて
蒸し焼き

鰻をご飯にのっっけて フライパンに残った汁に 鰻のタレを合わせて 醤油 みりんを少量足して軽く煮詰めてから かける

あっさりして美味しいタレの出来上がり


なんだか嬉しくて もっと食べたくて

先日 焼きそば用の蒸し麺を買ったので
玉ねぎ ピーマン で 焼きそば

ウスターソース 醤油 鶏がらスープの粉末で味付け

出来上がった物に少しウスターソースを追加 ラー油も時々かける



食べちゃったなー

油も含めて 350カロリーくらい

食べ過ぎ!

でも美味しくて気持ちいいっす

ごちそうさま😋



7月21日 朝食は昨日残りの手打ち蕎麦

2024-07-21 07:52:00 | 日記


冷やしタヌキ蕎麦
450カロリーくらいかな

昨日の昼に打った蕎麦
10割蕎麦でいつもは次の日にはキレる蕎麦屋になるが 今回はいい感じ

蕎麦粉が細かいこと
加水率がよかったこと 49%
水回しを以前より丁寧にしたこと
ノシの作業を力をかなり弱くしてやったこと

かなー

家内は遠方出張で今日は一日中Home Alone 

何しよー