ランニング

久しぶりに走りたくなったので、近所のハイキングコースを2時間ちょっと走ってきました。が、久しぶりなのにがんばりすぎたせいか、古傷の右ひざを痛めてしまいました。まあ、スポーツクラブも忙しくて1か月ほど行けてませんでしたからね。体力と筋力不足？
ランニングマシンで壁に向かった走るのではなく、自然の中で、風や音や匂いに包まれて走るのは気持ちがいいものですね。それで、ついがんばりすぎちゃいました。予定よりも遠回りしてしまいましたし。

また行きたいけど、まずは膝を治さないと。