フルマラソン前後の鉄則

いろいろな、YouTubeでのランニングのチャンネルを見ている。

フルマラソンの事についてもいっぱい学んだ。

そこで、よく言われているのは、

フルマラソンの前は、２週間前から強度の練習はNG

フルマラソンの後は、２週間は練習をせず、体を休ませる。

その二つを、今日はどちらも破った。

フルマラソン１週間後で１５㎞を走った

フルマラソンの１週間前なのに１５㎞走った

うむー

まだ万全でない
もう少しゆっくり走ったら長距離は走れるんだろうけど、

途中で疲れたので、切り上げてしまった。

そらそうか。

松本マラソンまで１週間調整しつつ、体を休めつつ、

走れる足にしないといけない。難しい調整

さて、全日本駅伝を家でフルで見ました。

面白かった。

抜きつ抜かれつ

あそこで、こんなスパート

ここで、こんな記録。

一言で語れない面白さが駅伝にはあるね。

箱根駅伝がマスマス楽しみになってきました。

走るにはいい季節になってきましたね。

松本マラソンの天気予報は、相変わらず雨です。

しょっちゅう雨です。

金沢も雨予報だったのが、なんとかもったので、

松本も期待しています。雨よフルな～～