自己研鑽

朝、5時半くらいに起きて、

ウダウダ考えながら、スマホで頭を目覚ませ、

寝床から出て、着替える。寝ていた時に、すでにランニングシャツを着ていて、準備万端だったので、

着替えるのは、短パンと、靴下、レッグカバーぐらい。

よし。準備万端と、玄関のドアを開けると、土砂降りだった。

6時ごろにもう一度、寝床に戻り、6時50分まで寝ました。

何ともったいない行為だったのでしょう。雨を恨む。

 

さて、今年になってから、ランニングだけじゃ物足りず、少しだけ筋トレとストレッチをしている。

何も、ムキムキマッチョマンになろうというわけではない。

フルマラソンサブ４を達成するためには、どうしても筋力がいる。

特に、体幹を保つための腹筋と、もも裏の筋肉。これは必須。

なので、こつこつ毎日ティックトックの筋トレ動画を見ながら、一緒に鍛えているんですよ。

ストレッチもしかり。

毎日毎日ストレッチをすると、凝りに凝り固まった、私の体も少しは、ほぐれるのだと思う。

モチベーション？

全然下がらないですねー。怖いです。フルマラソンの感動を来年もう一度体感しようと、毎日の努力。

この努力の量と、完走後の感動の量は比例するんでしょうね。

楽しみです。

明日は、朝走ります。頑張ります。