今日は、うちの元スタッフさきちゃんがトレーニングに来ています。
以前も、産後に来てくれて、見事に体重と骨盤をしっかり元に戻し
良いビフォアフターを撮らせてくれました。
3人目のママになり、今回もまずはリアラインで骨盤を正しい位置に整えながらの
加圧ウォークからスタート。
リアラインとは、身体の基礎である胸郭と骨盤を、正常な状態に戻してくれる
運動補助器具です。
このコアの部分に歪み(非対称性）が生じると、背骨、肩、首、股関節など
様々な場所に不具合が出やすくなります。
胸郭と骨盤を対称に整えることで、姿勢の改善や、肩こり、腰痛の改善
関節の可動域の改善、コアの安定化など、、、
嬉しい効果が盛り沢山なのですよ！
さきちゃんも、そういえばチノさんも
3人のママなんだよね！