健美工房のお客様は、下は大学生から、上は70代後半の方まで
幅広く来て頂いてます。
(40代50代が一番多いかな。きっと筋肉の大切さに気付く年齢なんだ）
筋肉は、何歳になっても増やすことが出来ます！
でも、やっぱり年齢、性別、体質、思春期にしっかり筋トレした経験があるか
等によって、効果は人それぞれ。
太りやすい箇所、筋肉が付きにくい部位、どうしても痩せないところ・・・
これも人によります。
胎児のときに、すでに筋繊維の量や脂肪細胞の数が決まってしまってるらしい。
だから、誰かみたいにって思わなくていいと思います。
人と比べてダメな所ばかり見つけてしまいがちだけど
自分の身体の良いところや好きな部分を探して
そこをもっともっと伸ばしていったら良い！
お尻が大きいのがコンプレックスだというお客様のお尻
私はとっても好きです。
そのお尻をプリっと上に向けてあげて
ウエストをきゅっと引き締めれば最高です。
人と比べるんじゃなく
一緒に、自分史上ベストな身体を目指していきましょう。