50才の大台を超え
なんとなく不調が続いているワタシ
どーやら
たぶん
おそらく
いや・・・きっと
更年期障害が出ているんだと思われます。
婦人科に受診する前に
薬以外でなにか出来ないか？と
色々と調べてみた。
でもって
いまさらですが
体に優しくて
効果も期待できる大豆に注目。
大豆には 女性ホルモン（エストロゲン）に似た物質
大豆イソフラボンが多く含まれるつーことで
更年期のこの時期に減少する
エストロゲンの代用になるらしい。
・・・とはいえ
毎日節分気分♪で
煎り大豆をポリポリ食べ続けるのも・・・なので
大豆を粉末にした
昔ながらの健康食品「きなこ」をチョイス。
ついでに女性が年齢と共に不足しやすくなる
カルシウムの補充も兼ねて
きなこ牛乳 
これを毎日飲んでみるべ～と。
・・・つか
きなこ牛乳って
かなぁ～り前に流行ったよーな(笑)
まっ とりあえず
効果はどうあれ 体には良さそうなので
しばらく続けてみたいと思います (￣‥￣)=3
あと 大好きな納豆は
今までどうりにマストだな！！