爽やかな秋晴れです。
ジムに来ました。
今日は、ダンベル。
スクワットが苦手でしたが、先週と比べると、膝が前に出なくなった気がします。
何となく分かってきたかも知れません。
腕立ても、今までは、数をこなすだけでいっぱいいっぱいでしたが、今日は、腕をつく位置や手の向きに気を付けてやりました。
キツかったです。
バランスボールは、相変わらずキツイです。
最後にボールの上に正座して座るのですが、なかなか安定しません。
でも、今日は、ぶれなかったんです。
足の甲の使い方が分かった気がします。
いつもは１０カウントでしたが、今日は１５カウントまで出来ました。
次回が楽しみです
ジムを出たら、夕焼けが綺麗でした。
既にかなり痛怠くなっているので、プロテイン＆アクエリアスにしました。
ビタミンウォーターの方が後味がさっぱりして好きなんですけど、売り切れでした。
残念…。
