やらねばならぬ

膝の曲げ伸ばしが不自由ですが、今日を逃すと、このままズルズル先延ばしにしてしまいそうなので、

やらねばならぬ！

の一念で、やりました。
植木の剪定です。

今日は、道路側ではなくて、家の内側をやりました。
芙蓉の木が伸び放題になっていて、他の植木を圧迫しているのが、ずっと気になっていたんです。

でも、そこまで行くのが一苦労でした。
ジャングルになっているからです。

特に手強いのがアロエでした。
鉢が倒れたままで、伸びてしまったので、重くて鉢を起こすことが出来ません

剪定バサミとトングを使って作業すること、１時間…。
既にゴミ袋２つ、しかも重い…。

腰が痛くなってきたので、給水がてら１０分ほど休憩しました。

そして、漸く、芙蓉の木に取り掛かることが出来たんです。

横に伸びてしまった太い枝は、ハサミでは切れないので、ノコギリを出してきて切りました。
切った枝を、更に小さく切り刻んで、ゴミ袋に入れました。

３０分ほど作業をしたところで、日没となりました。
う～ん、まだまだなんだけどな…。

続きはまた次回やります。

本日の成果は、ゴミ袋３つでした

とても疲れたので、お茶を入れて、お菓子を食べました。
夕飯前なので、マドレーヌだけにしておきました。
美味しかったです

勝負弱いです

洗濯物を干すのにベランダに出ようとしたら、窓枠に左膝を強打しました。

イ、イタ～イ

暫くは、その場から動けませんでした。

とにかく冷やそうと、よろよろしながら何とか下に降りて、濡らしたタオルを膝にあてました。

何度かあて直して、様子を見ていたら、痛みはどうやらおさまったようです。

でも、このままだと、全く動けないので、湿布薬を貼ることにしました。

まだサロンパスがあったはず…。

ありました
小さいので、３枚貼りました。

もう痣が出来ていました。

時間が経つにつれて、じわじわじわじわ痛みがぶり返してきました。

膝の周りも一寸痛いような…。
更に２枚貼りました。
剥がれないよう絆創膏でとめました。
これで安心です。

どうしてこう、そそっかしいのか…。
目測を見誤ったと言うか、何と言うか…。
勝負弱いです

サロンパスと絆創膏、買い足しておこうかな。

かなりキツかったです

先週休んでしまったので、２週間ぶりのジムです。

今日はダンベル。
負荷をかけるため、微妙にやり方が変わりました。
結構きてます。

バランスボールに片足を乗せてレンジを１５カウント、足を変えてまた１５カウントやりました。
私は右足を乗せる方が、フラフラしてしまいます。
でも、コツを掴めばもっと安定する気がしています。

トレーナーさん曰く、
「慣れてきたら、両手にダンベル持ってやりますから…。」

えぇぇ～
ホントに出来るのかな？

腕立ても腹筋も１５カウントで、かなりキツかったです

バランスボールに正座して乗るのは、２０カウントでした。
集中するので、汗が流れてきます

最後は、ストレッチポールの上に立って乗りました。
これだけは、余裕を持って出来ました。
丸太乗りみたいで、楽しかったです

腕も足も痺れてきました。
なので、今日もプロテイン＆アクエリアスビタミンです。
いつもより美味しく感じました

今日は、ベイのファン感謝デーだったみたいですよ

何だか眠くなってきたので、今夜は早く寝ます

すっかりクリスマス２－２

クイーンズのその先が気になったので、行ってみました。
とても綺麗です。

横から見ると、こんな感じ。
一寸幻想的です。

このツリーは、「ミラクルツリー」と言うんですね。
デビクロくんって何？

あっ、これ！

あのツリーは、
「ＭＩＲＡＣＬＥ デビクロくんの恋と魔法」
と言う映画とのコラボだったんですね。

新聞（読売新聞１１月２１日夕刊）によると、
主演は、相葉くん。
「デビクロくん」は、「邪悪なサンタクロース」からきているそうです。

音楽監修が山下達郎さんで、「クリスマス・イブ」もここぞと言う場面で登場するとか。
クリスマスと言えば、やっぱりこの曲ですよね

学生の頃にもこの曲がメインの映画を観ました。
確か、斉藤由貴ちゃんと山田邦子さんが出ていました。
映画の中で、由貴ちゃんがラーメン丼（だったはず…。）で特大プリンを作っていて、あまりにも美味しそうだったので、真似して作ったっけ…。
あの映画、また観たくなってきました

すっかりクリスマス２

今回は正面に近い位置から、見下ろしてみました。
この間は気づかなかったけど、暫く見ていると、色が少しずつ変化していました。
緑掛かった青が少しずつ青みが強くなっていって、濃い青に。
今度は少しずつ青みが薄くなって、また緑掛かった青に戻ります。

ズームアップしてみたら、中に誰か居ますね。
時間が遅いので、下まで降りて確認出来なかったけど、やっぱりシンデレラなのかな？

次回は、下に降りて見てみよう…。

クイーンズの入り口です。
何か丸いものが見えます。

中からじっくり見たら、素敵なリースのデザインでした
目の保養になります