今日は曇
昨晩は、こむら返りで目覚め、トイレで目覚め、乾燥で咳で目覚め
と、、ほぼ、寝た感じが無い💦
昔、妊娠中は頻繁にこむら返りに苦しみ
更年期で復活しちゃいました( ；∀；)
あまりの痛さに 「人生終わりだ・・」と大げさだけど苦しい。
その時間は、治まるのを耐えながら、
私は、足の指を手前に反る（アキレス腱を伸ばす）と多少和ぎますが、
ツライのは変わりません。
毎晩ふくらはぎマッサージしてもダメな時はダメですね( ；∀；)
寝た気がしてないけど、空腹だけは変わらず(笑)
今朝は、パン厚めにカットして空腹を満たして辛さ忘れました！
