ご訪問頂きありがとうございます。
本日は、下肢の症状についてショッキングな出来事がありました。
下肢の痛み
下肢の痛みについてですが、主治医より、「もう手がない」と言われてしまいました。
施術を続けてもらっていましたが、痛みに変化は出てきているものの、一向に改善する兆しがないと言うのがその理由です。
また、頸椎を緩めたりスカルプマッサージを行うことでリラックス状態を作ると、一時的にも若干でも痛みが緩和されることから、自律神経系もしくは精神的なものが原因の可能性高いそうです。
そこで、心療内科や精神科受診するよう勧められました。
実際に受診するかどうかは別として、これを聞いた時に以下のように自己分析しました。
🔸 身体的には完全とは言えないまでも、回復状態にある
🔸 原因が精神的なものである限り、心療内科は別として、薬や手術で治療することは不可能
→ 実際に整形外科系の痛みの約9割が身体的には問題のない状態だという。自身の症状がこの9割に含まれる可能性は高い
🔸 精神的なものを改善するには、心療内科を受診することは一案かもしれないが、それこそ引き寄せの法則やマインドフルネスの学習内容の範疇ではないだろうか。
ということで、ますます現在の学習内容について何としても習熟する必要が出てきたわけです。
この学習内容を実践を通して身に落とし込み、心のあり方を一定の状態に定着することでこの症状が改善されるでしょう。
いよいよライフワークと言える域に入ってきました。
さて、朝活というものが流行っているというので、私も少し早めに起きてやってみています。
同時にナイトルーティンも組んでみます。
各所で紹介されたものを参考に、自分でメニューを組みます。
ナイトルーティン
1. 骨盤と頸椎を緩める運動
→ 主治医の指導の元で学習した骨盤から脊椎を動かす運動で神経を緩めます。
また、頸椎を刺激する運動で、リラックスする状態を作り、神経痛を緩和します。
2. その日一日感謝したことを思い出して、再度改めて感謝する
→ 六方拝も併せて行う
3. マインドフルネス瞑想
→ 呼吸に集中し、雑念が浮かんだら呼吸に戻すを繰り返す。その日のネガティブな思考をクリアする。
併せてホ・オポノポノの「ありがとう、ごめんなさい、ゆるしてください、愛しています」を言うというクリーニングも有効。
就寝前に、特に仕事や家事などのことを考えないことに注意！瞑想でしっかりクリアリングする
4. 水を飲む
モーニングルーティン
1. マインドフルネス瞑想
→ 夜寝ている時は、潜在意識が優位となりネガティブな思考が溜まっている状態。これをしっかりクリアリングする。
2. 瞑想が終わったら、笑顔を作る
→ 口角を上げて眼に力を入れる。
3. ガッツポーズをする
→ 腕を天に突き上げる。
4. 「今日一日なんだかわからないけど最高なことが起きる」と言う
→ 「なんだかわからないけど」とぼかすことで執着を手放し、気分を良くすることができる
5. 15分のウォーキング
→ 歩行瞑想も併せてやると効果アップ
公演など自然の環境でアーシングする
※ 身体の都合上、15分を超えないこと。
以上を始めました。色々書いていますが、実際にやるとウォーキング以外は10分かかりません。少しずつ続けて習慣化していきます。
ここまで読んで頂き、誠にありがとうございます。
いつもご訪問頂き、またいいね、フォロー頂けることに感謝致します。